发简信
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故意断更了两天。因为我发现我有点为了打卡而打卡。然后我反思了自己，写文还是要写，但是要认真的写。要对我的论点完全弄明白，而不是囫囵吞枣。 很多人之所以痛苦焦虑，...
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如果你不能确定自己迫切需要什么，你迫切需要的也许是睡觉。
如果你不能确定自己迫切需要什么，你迫切需要的也许是睡觉。——《宝贵的人生建议》凯文·凯利 不知道想干什么，可以睡一觉。睡一觉起来精力就恢复了，也...
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习惯指的不是行为本身是什么，而是你如何执行一种行为。
习惯指的不是行为本身是什么，而是你如何执行一种行为。——温迪·伍德 像上一篇写的阅读、谈话、写作，这三种习惯本身不重要，而是你如何把它变成不用花...
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阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确
阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。 阅读会使人充实，视角变得全面；谈话要调动思维，需要快速回应，所以思维会变敏捷；写作是检验你能否...
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实际的困难虽然难，但它们是可以解决的。不实际，连解决都谈不上。
实际的困难虽然难，但它们是可以解决的。不实际，连解决都谈不上。 把行动放在实际困难的事情上，而不是空想的事情、幻想的事情。实事求是。 举个例子吧...
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你可以控制自己的情绪吗
人可以通过自主的训练来控制情绪。 其实人是可以通过刻意练习去控制自己的情绪，让自己的情绪正面大于负面的。问题在于你想不想要改变。最健康的正反情绪...
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从医院到超市：发现生活的小惊喜今天去医院的路上心情很忐忑，本来早上要去还是有点逃避，也是拖到下午，然后觉得不得不去。 真的是说起容易做起难呀，但是当我真正去到医院之后，一步一...
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别想，去做。什么技能都是可以通过刻意练习学到的，不要给自己设限，不要在乎别人对自己的看法，大大咧咧的没什么不好，想法简单行动起来才没有阻力。 什么事情变成习...
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喊“停”很重要
平静才能够理智，才知道一切都不是理所当然的。才能从生活中跳脱出来，拥有第三视角。 最好的精力都浪费在拆快递、做家务上，一天下来不看看书感觉很没价...