很多人总喜欢说一句话： “懂得很多道理却依然过不好这一生。” 用这个话来说道理其实无用。 其实他们不明白，不是道理无用， 而是“懂得”它的意思是...

分享两件我今天遇到的小事。 第一件 我今天早上去菜市场买菜，买了蔬菜，水果，就回去了，以为家里冰箱上次还剩点牛肉，就没买。结果回家发现，记错了，...

（一） 很多时候，父母都会把自己的创伤通过一些方式传递给孩子…… 比如说，基于自己的负面经历，恐惧担忧， 进行一种灾难化的预设…… 于是空口白凭...

今天和朋友聊天。 你说为什么所有人都知道改变自己，了解自己会让自己走出困境，越来越好，但是很多人很难做到？ 朋友说：不知道啊，可能改变很难吧，毕...

最近经常看到听到这句话：别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。不经意间它火起来了，这是因为它蕴含了一个重要的哲学观，所有的修行的学问，最终都指...

我们总以为是某个人或者出了某件事， 让我们天崩地裂，让我们歇斯底里不快乐。 其实，那只是压死骆驼的最后一根稻草罢了， 但凡你多善待自己，自己觉得...

这世界其实是镜像的。 很多人天真的以为自己只要做的“好”“优秀”，对别人有价值，就会有人认可自己喜欢自己， 企图通过别人好的评价来获得一丢丢自我...

其实很多人并不明白生命运行的内在逻辑： 内在的和谐和解，外在才能自然水到渠成， 内在理顺了，外在才顺利。 比如同样是减肥，如果你是因为不接纳自己...

今天分享一个咨询，也是生活中常见的沟通中的防御和攻击的情况： （内容已经做过处理，没有个人隐私和身份特征哈。） 来访者聊天前客客气气，也说自己知...