狼外婆的兔子

这几年学会做的最好的事，磨性子。 就是慢，真实，守中…… 把所有能量和注意力尽量回归自己， 经常被人感慨，你懂的好多啊…… 是啊，因为经历多， 慌不择路，梦里看花，自圆其说，...

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其实我们每个人生理年龄和情感情绪心智是两套系统， 生理年龄，受教育程度，家庭背景，性别只是代表一部分表象。 很多时候情绪情感心智的成熟度才决定一个人的底层思维和认知行为逻辑。...

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很多人总喜欢说一句话： “懂得很多道理却依然过不好这一生。” 用这个话来说道理其实无用。 其实他们不明白，不是道理无用， 而是“懂得”它的意思是：通晓，明白，了解事物的真正意...

狼外婆的兔子

分享两件我今天遇到的小事。 第一件 我今天早上去菜市场买菜，买了蔬菜，水果，就回去了，以为家里冰箱上次还剩点牛肉，就没买。结果回家发现，记错了，我又拐回去买，跑第二趟。 我一...

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（一） 很多时候，父母都会把自己的创伤通过一些方式传递给孩子…… 比如说，基于自己的负面经历，恐惧担忧， 进行一种灾难化的预设…… 于是空口白凭的就开始对孩子进行各种“以爱之...

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今天和朋友聊天。 你说为什么所有人都知道改变自己，了解自己会让自己走出困境，越来越好，但是很多人很难做到？ 朋友说：不知道啊，可能改变很难吧，毕竟人都有惰性。 我说：其实我几...

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最近经常看到听到这句话：别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。不经意间它火起来了，这是因为它蕴含了一个重要的哲学观，所有的修行的学问，最终都指向这一处。但是，真正明白它在说...

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我们总以为是某个人或者出了某件事， 让我们天崩地裂，让我们歇斯底里不快乐。 其实，那只是压死骆驼的最后一根稻草罢了， 但凡你多善待自己，自己觉得被爱过， 真的面对伤害和发生的...

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这世界其实是镜像的。 很多人天真的以为自己只要做的“好”“优秀”，对别人有价值，就会有人认可自己喜欢自己， 企图通过别人好的评价来获得一丢丢自我认同和确定感， 其实这是自我虚...

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其实很多人并不明白生命运行的内在逻辑： 内在的和谐和解，外在才能自然水到渠成， 内在理顺了，外在才顺利。 比如同样是减肥，如果你是因为不接纳自己，以对抗和嫌弃做驱动力，那你的...

狼外婆的兔子

今天分享一个咨询，也是生活中常见的沟通中的防御和攻击的情况： （内容已经做过处理，没有个人隐私和身份特征哈。） 来访者聊天前客客气气，也说自己知道自己有问题，需要改变。 可是...

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下午考完试回家的地铁上，刚刚在想着回到家要给我家老叶同志打电话，就接到我们家老叶的电话，他开口第一句话问的是：“你还在做三明治吗？” 我想起昨天刚跟老二聊起这个事情，说营业额...

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在生活中有一种人，他们走到哪里都会遇到“施虐者”， 就像身上有个无形的吸铁石，总能把别人内心的恶意和愤怒激发出来， 他自己个人是觉得自己很无辜，很单纯，“赤子之心”，没有一点...

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你知道什么是破窗效应吗？ 就是你很信任一个人，甚至你们是亲密关系，你向他倾吐你心底最彷徨、无助、伤心、没有安全感的事情。例如你的原生家庭带给你的阴影、例如同事之间的排挤、朋友...

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NPD的幸存者通常都是低开高走，吸血鬼把人性的恶之毒液输送到我们的身体灵魂中，我们通过毒牙咬破的空洞，第一次看到了人性深渊的恐怖。那不是牙印本身，那是恶的深渊第一次显现，是恶...

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生活中常见的PUA逻辑：（二） “我做错是因为你先错了，是你导致的，你逼我的。” 我听过最奇葩的但是又很普遍的说法是婚姻里一方出轨被发现，就会说：是因为你脾气不好，你太强势了...

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最近越来越领悟一句话： 感性的极致是理性，理性的极致是感性。 前半句意思是，如果你真的在意自己的感受和内心感情， 你会在所有人事物的碰撞中，维护自己，尊重自己，取悦自己， 哪...

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生活中常见的PUA逻辑（一） “我对你不好是因为你做错了” 就像有一天我的来访问我：老师，我女儿开始逆反了，特别不服气，每次都说为什么我做错了你们就要欺负我？你们没有做错的时...