是的 没错 我又来了

日本独立音乐人：THE SxPLAY 菅原纱由理 简介：日本歌手，原名菅原纱由理，后改名为THE SxPLAY。 代表作：《最终幻想XIII》主...

慢慢进入夏日，正所谓春乏秋困夏打盹。无论是上班还是上学，对着炎炎夏日气温升高。困意袭来挡也挡不住，这个时候因该怎么办呢？今天蜗蜗就来教大家两招缓...

睡眠与我们身体的免疫机制有着复杂的联系，长期睡眠缺乏会引起免疫抑制，影响内分泌系统，对多种身体功能造成破坏。 要想不生病，就必须为健康打下坚实的...

盗汗，是女性在围绝经期，也就是大家所说的更年期时，一个普遍的典型现象。 有些人到了睡觉的时候，即便不盖厚被子或者穿厚的睡衣，在温度正常的卧室了，...

我曾经听过这样一个事情，有个姑娘某天晚上特别辛苦的加班，她本来的计划是回家赶紧洗漱，让自己舒舒服服的睡一觉，好在转天以饱满的精力继续奋斗。 可是...

每天在睡前的30-45分钟里，都开展几项不令人兴奋的惯例活动，也就是设定睡前仪式，能够帮助我们建立一个与时间和行为绑定的信号，每当睡前仪式开始，...

每天晚上睡觉之前，你会做点什么呢？ 根据蜗牛睡眠的问卷调查，有相当数量的小伙伴，会聊聊聊、买买买，或者是追剧打游戏，睡觉之前的欢乐时光，似乎是离...

在过去几年里，有一项古老的身心修习方法，风靡了华尔街和硅谷，那就是正念冥想。 在网页上搜索关于正念冥想的倡导者，会有很多名人进入你的眼帘，比如，...