突然觉得这样随意地写着当天发生的事情以及产生的情绪，真的有必要吗?能够扭转我的悲观思维的究竟是什么？我要怎么做才能逐步改造自己的思维方式与...

雨下地很大，负面想法像潮水般向我涌来，我快要招架不住了。为什么？我害怕失败吗？害怕拒绝吗？害怕犯错吗？失败了会怎么样？拒绝了会怎么样？犯错...

今天上午在岳阳考试，抽签运气好到了极点，估计所有考生中，我是运气最好的一个。我抽的每一个题基本上都是最简单的，这样的运气上哪找去。考完之...

今天是充实的一天。虽然天气阴，下了点雨，但比较凉快。我的情绪比较稳定，没出现异常情况。上午差不多花了3小时写了一篇长文——“时间统计法”实...

今天是这周7天唯一上班的一天。因为这个周末要去市里考试，大部分时间得老实呆在家里进行最后的冲刺。今天除了上班，没有太多特别的事情。现在来谈谈...

今天早上，我起床的第一件事就是洗个热水澡，真是舒服极了。然后，我就盘腿坐在床上，开始了冥想。没想到我竟然坚持了15分钟。难道我真的与冥想...

Hello，今天下了好大的雨。我的鞋子全都湿透了。现在好像只要一下雨，黑狗就会出现，然后咬住我不放。我越是挣扎，黑狗越咬越紧。我不要放弃。...

刚下班回到家，没有饥饿感，暂时也不想吃饭。Kindle没电了，正在充电。手机微信也卸载，身边好像也什么可以做的。索性写日记吧。之前的抗抑郁...

今天是个特别的日子。经过反复的思考与纠结，我把【微信】卸载了。结合我个人最近的生活情况，我发现微信对我的工作与生活并没有太多有价值的意义，...