发简信
IP属地：黑龙江
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37天煮开学习一壶水，重塑思维方式各位小伙伴，大家晚上好。今天很荣幸能在这里和大家一起分享，这次分享的主题是：看我如何通过37天找到自己，煮开学习这一壶水，重塑思维方式。 这次分...
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第五次十公里
第五次十公里 第一阶段坡度12 速度6-7 0.5千米 第二阶段 坡度0 速度 12.4 8.5千米 第三阶段 坡度0 速度13 9千米 第四阶...
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第四次十公里
第四次十公里 第一阶段坡度0 速度6.0-6.5 0.6 第二阶段 坡度0 速度12.4 8 第三阶段 坡度0 速度13 9 第四阶段 坡...
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20180820笔记有在做，题也练习了。每一次写一句话都有不一样的含义。运动满负荷，睡觉了
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第三次十公里
第三次十公里 第一阶段坡度12 速度6-7 0.5 第二阶段坡度0 速度12.4 7.5km 第三阶段坡度0 速度13.1 8.5 第四阶段...
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第二次10公里
第二次10公里 第一阶段坡度12速度6.0至6.5 0.5千米。 第二阶段 坡度0 速度12.4 7.5千米 第三阶段坡度0 速度13 9千米...
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第一次十公里
第一次十公里 第一阶段坡度12零速度六至6.55千米。 第二阶段坡度0速度12.4 7.5千米。 第三阶段坡度0 速度13 8千米 第四阶段坡度...
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20190814今天：1、早上将3个知识点默写并递增3个知识点默写。实务。并查看其他内容。 完成 2、早上将管理今晚遗漏点疏忽点再次查看加深理解 （查看了部分...
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第十次十公里打卡
第 10打卡10公里第一次。 第一阶段过渡12速度6至6.5 0.5千米。 第二阶段坡度0速度12.3 8 第三阶段坡度零速度13 8.5 第...