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都说凡事坚持21天就可以养成习惯了,从4月1日趁早星球发起了各种坚持100天的活动,我从中挑选了两个活动:一个是坚持写作100天,另一个是坚持运...
第四章 中断 学会坚持 你已经知道在番茄钟时间内,不应该切换活动,也不应该停止当前活动。但是无法控制的中断怎么办? 在本章中,你将学习如何以合理...
承诺 传统的工作清单不算是承诺。没有承诺,就没有动机。“今日待办”表格是在时间段限定内的承诺,在这张表格中,只让你看到今天可以达到的目标。你确实...
自从参加了写作100天的活动,一开始还是信心满满的,并不是对自己的写作能力有信心,而是自认为坚持100天很容易。今天正好是20天,完成了1/5,...
刚刚写完一篇一千多字的文章,误操作,竟然删掉了!还能找回来吗?哇哇哇!快疯掉了!
我和我姐相差十岁,今年我俩的年龄加起来正好一百岁(哈哈,怎么感觉像是出了一道小学数学题呢!)从小我就喊她凤姐,同学们都以为她不是我亲姐呢,我也不...
第三章 方法 学习工作法 本章将带你了解阶段、工具以及番茄工作法的常见问题。 阶段 番茄工作者的一天具有以下5个阶段: 1、计划:在一天的开始,...
第二章 背景 基础 本章让我们来走近科学,了解一些关于你、你的大脑及其工作原理的研究成果。不用太在意这些信息你能否用得上,番茄工作法是简单地让你...
序一 “番茄工作法”意在让人们驻足、观察、醒悟,并在此过程中改进自我。时间不在是紧绷的弦,反而变成同盟战友,帮我们将100%的心智专注在当下,避...