经历了清明节三天小假期以后，我们又开始激情的训练时间。 热身激活：绕场地跑步并活动身体的各个关节。 关联激变：进行了俯卧撑，原地放松冲拳。主要提...

引导激活，热身激活：提醒同学们上课了并充分的把身体活动开。 关联激变：这一个环节我们经常与专项激发弄混淆，通过黎教的指点我们终于明白了关联激变就...

热身激活：慢跑两圈，跳安防操。这样既充分活动开身体防止训练伤又可以巩固安防操 关联激变：温习前后直拳和跪姿拳卧撑，温习前后直拳既让可以纠正孩子们...

引导激醒：我们主要进行了手部动作规范，我觉得在以后上课时除了必要的礼仪外还应该加强动作规范。 热身激活：我们主要是跳安防操，我认为我以后在上课时...

今天今天的太阳一样和我的心情一样，下午主要学习了散打里面的前后直拳和腿法。在练习直拳的时候我发现，散打里面的格斗式和我以前接触的不一样，必须要双...

今天虽然下着雨，看着挺压抑的，但是一想到下午要学习跆拳道的品势，心里面就止不住的兴奋。今天下午我们主要学习了前行步，上、中、下格挡和散打的前后直...

今天我们伴随着细细的微风出了早操，很快我们发现今天导师们好多都不在，而且还是一整天不在，我觉得真好。但是今天也是我们面试的一天，白天一直想着面试...

今天是来到小虎的第五天，伴随着丝丝凉意的微风，我们开始了今天的早操，但下楼以后才发现天上飘着牛毛细雨，于是我们带回在寝室里面整理内务。白天我们基...

今天早上的早操跟前几天有所不同，我们伴随着阵阵微风 开始“抢占山头”，我们用了差不多二十多分钟来到了蒲虹路边上的观乡台，当我刚刚到的时候很是不解...