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0804——0814/2024我和彤彤的海南行
从4号到海南，就和我的小外甥女彤彤一起开启了10天的海南之行。 交通：8月3号从广州白云火车站坐晚9点多的火车，买了卧铺票，上车后直接开始睡，整...
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青绿山水——夏太青蓝➕藤黄=汁绿 绿色夹叶树汁绿打底。 石青树用汁绿打底。 点叶树用累青平染。 深沉的汁绿，花青➕藤黄，花青多一点，大面积平染，小面积渲染（笔...
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我的头脑“想要”，我的行动说“不”
最近遇到很多头脑和行动自相矛盾的情况。如，每周应该要完成1篇公众号，但往往到最后的截止日期时还在拖延；头脑告诉自己要抓紧时间找对象，要多参加...
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打破封闭的“保护层”，回到“真我”这两天正在学莎兰老师的《爱的智慧》模块一——关系源头的疗愈。老师提到一个三环模型。当我们在成长的过程中一些需求没有被满足时，我们会有伤痛出...
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看见关系中的“我想要”和“我们想要”
作为一名二年级的美术老师，我也在同时兼任班主任的工作，最近一直都在关注班级里的“不怎么听老师指令”“与同学关系紧张”的孩子。小Z就是这样一...
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爱自己如其所是的模样自从学习心理学后，“爱自己”这个词，我总是反复听到。也在学习中多次听到老师讲：请你如其所是的接纳自己，爱自己。 我对“爱自己”的理解是做...
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Day10进入与逃离
进入到一个关系里，你感受到什么？会担心被对方苛责吗？担心的是事实还是一个想象？你来自什么样的家庭？ 新进入到一个关系里，我会比较小心翼翼，尤...
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Day6孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖
为什么我会这么需要一段陪伴的关系，为什么我这么害怕被抛弃害怕一个人呢？ 小时候想让姐姐带着我玩，姐姐不愿意，觉得我是一个跟屁虫，会推开我...
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破除讨好训练营～Day4作业愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”如果我们能够意识到自己是因为敌意而内疚，因为内疚而补偿，又因为过度补偿而再度引起愤怒和敌意，那么这个讨好...