2020年第19周/Y2. 0第4周周检视（2020/5/4-2020/5/10） 1 健康 每日不管起得早晚，20分钟晨跑是固定不变了，稳定在...

Y2. 0第一周周检视（2020/5/20-2020/5/26) 1 健康 运动： 揉太极 早起，5：50-6:00 晨跑：每天咕咚20分钟 中...

1 健康 运动： 揉太极 早起，5：50-6:00 中午冥想30分钟 早睡在没控制住，有几天自控力失控，晚上熬到1点，也不知道干啥。好在早上早起...

目标检视 1、早睡早起 50% 第一个月在7:30-8:00之间，第二个月在7点左右，第三个月稳定在了6点，左右。 但是晚上，睡觉时间在22:3...

一、健康 运动： 学习揉太极 早起，5：50-6:00 中午冥想30分钟 早睡在24点之前 二、家庭 辅导孩子们作业，辅导虎哥作文 和娘子一起制...

2020—3—18易效能第十周周检视-C02袁志林 一、健康 运动： 学习揉太极 早起，5：50-6:00 中午冥想30分钟 早睡在24点之前 ...

一、健康 运动： 每日跟随Keep健身，这一阶段是每次7分 早起，5：50-6:00 中午冥想30分钟 早睡在24点多 二、家庭 辅导孩子们音标...

2020-03-04易效能Y259第八周周检视-袁志林 一、健康 运动： 每日跟随Keep健身，这一阶段是每次7分 早起，7点到7：30 早睡在...