发简信
IP属地：重庆
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愿自己成为一个跑步锻炼者，初心如白雪，千帆不染尘
论语中写到:“名不正则言不顺，言不顺则事不成。” 跑步也应该如此吧。每个跑步的人都要给自己正名，给自己一个坚持下去的理由。 用一个名称来界定自己...
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你会删除5年的日记吗？
今晚的风有点凉，静坐在书房，泡一壶热茶，来暖暖自己的心。 思绪了很久，还是狠心清空了映像笔记和简书里面一切的记录，希望这一清空能删除一切的过往，...
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苦行僧的锻炼还有什么意义——锻炼日常杂记第16天锻炼减肥不知不觉已经来到第16天，木子的体重悄然地从73.2降到70.9KG，第一次看到70体重数据，对一心想要减肥的木子而言是一个莫大的鼓舞，...
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一周总结—90天身体雕刻计划第十三天木子坐在办公桌前，看着台历显示今天是，周一，3月14日。 逝者如斯，从开始锻炼、控制饮食到今天，已经过去12天了。功夫不负有心人，付出了努力，锻...
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痛苦的纠结—90天身体雕刻计划第十二天
5点，木子用手揉了揉刚刚睁开的眼睛就起床了，昨天一天犹若寡断的思绪到晚上还在严重影响睡眠，光怪陆离的人，斑驳陆离的事，轮番进入梦中惊扰睡眠。 炎...
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燃烧的欲望-----90天身体雕刻计划第十一天又是一个周六，天气炎热，温度高达28℃，满大街都是短袖短裙的人。 2022年3月12日，体重72.4KG。 今日计划：燃脂跑一个半小时。吃进热量...
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休息是为了跑的更好——90天身体雕刻计划第10天2022年3月11日，周五，晴，16℃到26℃，今早体重72.4KG。 今天计划：跑休，力量锻炼：腹肌撕裂L2，徒手胸肌入门，哑铃手臂轰炸L2，...
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关注跑步数据——90天身体雕刻计划第9天2022年3月10日，周四，晴，16℃到25℃，今早体重71.6KG，最近最轻的一次。 一定要记住3月份目标，70公斤。咬定他不放弃。 《挪威的...
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坚守的意义———90天身体雕刻计划第8天2022年3月9日周三晴15℃到23℃，早上体重72.0KG。 今天运动计划：跑步5公里，腹肌撕裂者初级，哑铃手臂进阶，徒手俯卧撑入门各一套。箭...