论语中写到:“名不正则言不顺，言不顺则事不成。” 跑步也应该如此吧。每个跑步的人都要给自己正名，给自己一个坚持下去的理由。 用一个名称来界定自己在跑步这件事情上的身份吧。身份...
发简信
IP属地：海南
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愿自己成为一个跑步锻炼者，初心如白雪，千帆不染尘
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你会删除5年的日记吗？
今晚的风有点凉，静坐在书房，泡一壶热茶，来暖暖自己的心。 思绪了很久，还是狠心清空了映像笔记和简书里面一切的记录，希望这一清空能删除一切的过往，让快乐和痛苦都随着清空在记忆中...
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苦行僧的锻炼还有什么意义——锻炼日常杂记第16天锻炼减肥不知不觉已经来到第16天，木子的体重悄然地从73.2降到70.9KG，第一次看到70体重数据，对一心想要减肥的木子而言是一个莫大的鼓舞，他对对6月1号前达到65公斤目...
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一周总结—90天身体雕刻计划第十三天木子坐在办公桌前，看着台历显示今天是，周一，3月14日。 逝者如斯，从开始锻炼、控制饮食到今天，已经过去12天了。功夫不负有心人，付出了努力，锻效果也明显，体重从73.2KG...
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欲望是好是坏？
痛苦的纠结—90天身体雕刻计划第十二天
5点，木子用手揉了揉刚刚睁开的眼睛就起床了，昨天一天犹若寡断的思绪到晚上还在严重影响睡眠，光怪陆离的人，斑驳陆离的事，轮番进入梦中惊扰睡眠。 炎热这头魔鬼一但从大门里挣脱，比...
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痛苦的纠结—90天身体雕刻计划第十二天
5点，木子用手揉了揉刚刚睁开的眼睛就起床了，昨天一天犹若寡断的思绪到晚上还在严重影响睡眠，光怪陆离的人，斑驳陆离的事，轮番进入梦中惊扰睡眠。 炎热这头魔鬼一但从大门里挣脱，比...
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燃烧的欲望-----90天身体雕刻计划第十一天又是一个周六，天气炎热，温度高达28℃，满大街都是短袖短裙的人。 2022年3月12日，体重72.4KG。 今日计划：燃脂跑一个半小时。吃进热量控制在1300大卡。 今日饮食...
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休息是为了跑的更好——90天身体雕刻计划第10天2022年3月11日，周五，晴，16℃到26℃，今早体重72.4KG。 今天计划：跑休，力量锻炼：腹肌撕裂L2，徒手胸肌入门，哑铃手臂轰炸L2，三套动作。热量控制在1200大...
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关注跑步数据——90天身体雕刻计划第9天2022年3月10日，周四，晴，16℃到25℃，今早体重71.6KG，最近最轻的一次。 一定要记住3月份目标，70公斤。咬定他不放弃。 《挪威的森林》中写到，“所谓努力，指的...
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坚守的意义———90天身体雕刻计划第8天2022年3月9日周三晴15℃到23℃，早上体重72.0KG。 今天运动计划：跑步5公里，腹肌撕裂者初级，哑铃手臂进阶，徒手俯卧撑入门各一套。箭步蹲，深蹲各100个。 早餐：...
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90天身体雕刻计划第7天2022年3月8日，周二，晴，16℃到23℃，微风，导致早晚有点凉。今早体重72.4公斤。 今天所有计划需要改变，一早就要去参加新兵入伍欢送仪式活动，然后和社区人员去经联社进...
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90天身体雕刻计划第六天2022年3月7日，周一，多云，17℃到21℃。早上体重72.9KG。 今天计划：跑休，晚上腹肌撕裂，徒手胸肌，哑铃手臂各一套动作，时间40分钟左右。今天吃热量控制1200大...
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90天身体雕刻计划第五天2022年4月6日周日，多云，温度15℃到26℃。 今早体重73.2KG 今天计划跑步10公里，箭步蹲深蹲100个，平板支撑60*5。热量控制在1200大卡。在家清洁，读《挪...
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90天身体雕刻计划第四天 - 草稿2022年4月5日星期六晴温度16℃到26℃，早上体重72.00KG 今天计划跑步10公里，深蹲箭步蹲各100个，平板支撑60*5，饮食热量控制1200大卡。 今天中午要陪女...
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90天身体雕刻计划第三天90天身体雕刻计划第三天 2022年3月4日，星期五，晴，16℃到26℃。早上体重72.2KG。目标4月1日愚人节那天要看到体重70.00KG以下。 今天锻炼计划，跑休，腹肌...
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90天身体雕刻计划第二天今天是2022年3月3日，周四，晴，17℃到24℃，身体雕刻计划执行第二天，早上体重72.7公斤。 因今天晚上有饭局，今天所有的雕刻计划都相应作出临时调整。 ...
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