感知觉是机能本身，感知是行为，我们感知觉唤醒充分 在城市里，头脑用得很多，身体的触觉感知有一定程度的退行，变得麻木，所以经行是练习身业的触觉感知...

这两天孩子呈现从未有过的情绪波动。连续两个晚上很晚睡并且很伤心地哭。我很无奈，因为过年期间他的生活作息被打破了，随爷爷奶奶住，很舒适松弛，手机和...

昨天对于他过年的安排很惊讶，内在又有震动，那种震动是不可思议的感觉，还有愤怒和恐惧在，就是一种我的重要关系人竟然是这样办事的震惊，其实是很熟悉的...

最近在家比较自由，不敢说很自由，因为内在还是有给自己的任务，常常会要将自己拉回来。但这已经是自己很久以来少有的幸福时光，父母孩子都安好，我们在大...

今天能捕捉到更细的心理动作或是大脑的心念动静，看到那一刻的抉择，是惯性地跟着担心跑还是能停在觉性上，能看到直觉的指引，指引就像一个点，清晰可见，...

昨天参加了一期金钱关系工作坊。有很多收获。 关于自己在工作坊的状态。我晚了几分钟到场，会议已经开始了，进去的时候已经分组了，就很懵。 有一个状况...

觉察到自己写公众号是在自嗨，自己是在整理自己的心境，消除心里的断裂感，一定要公开告别一下过去，做一下连接才可以往后走。还挺奇妙的，我应该尊重自己...

今天自己的愤怒之身有些激活，内在对话很多，我在和他们交谈，谈判，发怒，骂人，鄙视，唾弃，在这段关系中有很多的负面体验，让我感到难以承受。在外在环...

今天送走娃和爹，心情是有些奇怪的，低落，想哭，也有些开心。 不知道想哭是因为什么，可能是因为生活有些难。看到他们挤在人群中上火车，有些心酸。 也...