首先我们参考这张肌肉图可以看到,股四头肌通俗来讲就是我们的大腿前面部分。由于腿部肌肉群比较复杂,所以我将股四头肌单独拿出来讲,后期也会不断更新其他腿部肌肉。 股四头肌(...
慢碳饮食法自发布以来一直广受好评,在此期间我也更新过多次使用方法,并在今年出版的《本能减脂》中,对慢碳饮食法进行了最后一次大幅更新。为回馈大家多年来对我的支持,在此完全公开书...
《瘦身的秘密》(14) 文/金大郎 人体这台大锅炉每时每刻都在燃烧燃料,为生命提供能量,即使在睡梦中也不例外。当我们睡着时,我们的身体依然会以约50千卡/小时的速度消耗能量。...
@罗唯一 说的对
减肥,教会你的身体燃烧脂肪《瘦身的秘密》(11) 我们的身体每天都需要很多能量,以维持生存和供身体活动所需,这些能量来自两个途径。 1、吃进的食物 食物中所含的碳水化合物、蛋白质和脂肪,会在消化吸收后...
为什么不说?不就是多吃蛋白质,膳食纤维,维生素的食物吗?还卖什么关子,啰啰嗦嗦,讲了个什么玩意儿的故事,点进来浪费我流量。
什么事,都有一个现在,一个未来。 提起医疗行业的“现在”,恐怕关键词不止于治病救人。 年度新闻一桩又一桩,有好的,也有涉及医患关系、医疗事故、“莆田系医院”,甚至“假疫苗”“...