一觉：开车，眼部神经有点拉紧，刻意想保持某种状态，知道了，念，松。 二觉：想起朋友说合作事宜，胸口往内抓紧，脑部神经绷紧...

一觉：被小宝的嗯嗯声吵醒，累，接着眉头一皱头脑一片清醒，知道了，轻轻呼了口气摸摸小宝的小手和额头冰冰的，吸了口气，拿起手巾帮小宝拍打。 二觉：阳...

一觉：醒来，冷，看手机，再睡一会，睡不着，起床。 二觉：爸爸吐槽怕拍打不能治好他的脚，明明现在能走路...

一觉：醒来睁开眼天还好黑，几点了？找手机没电关机了，懊恼了一下，知道了，充电。 二觉：开车深呼吸，空气混杂着点泥尘味，伸...

这次拍打旅程真的是一个奇妙的旅程。我第一次自己开车过深圳，第一次自己一个人去一个自己从来都没去过的地方。第一次见到蓝心和凡炳老师、珊珊老师和刘峰...

觉知1：昨晚孩子晚睡今天早上叫不起床，起床后他有情绪，做事情都很不耐烦，后来他收拾书包时发觉语文试卷不见了，跑过来跟我说我弄丢他的，我知道自己有...

觉知1：早上静完心后感觉自己状态还是没有前段时间好，一整天在想是什么原因所致。刚突然发现我为何要这么执着这个念，为何非要抓住不放呢？这个重要吗？...

觉知1：昨晚晚睡今天早上醒来已6点多，自己跟自己说不急慢慢的跟上就好，今天念头多且很吸引我一不小心就被带偏了，觉察后再带回来。 觉知2：今天天气...

觉知1：5点40分突然醒来一看手机，还好没过时间。躺了一会再进入直播间跟大家一起静心。 觉知2：跟两个娃到楼下吃早餐的路上，小区在铺水管有些地方...