回归内在 洞见自己 上周通过喜悦老师的引导和倾听伙伴们的交流分享后，那颗躁动的心变得安静了，梳理自己的情绪，每天觉察做每件事的起心动念...

初夏的清晨，阳光正好，微风凉凉，还有一片葱绿的世界，慢下来煮饭喝茶，工作，有条不紊的安排着琐碎的日常，享受着生命带给我的富足和安宁，听着看着别人...

欢喜和遇见在春天抵达

1.看见自己做事情有纠结不果敢，接纳慢慢改。 2.今天老公值班儿子出去吃饭，亨受一个人在家的时光，按自己的口味做自己喜欢的饭菜刚刚好没剩余，午餐...

今天的静心没有太多关注随念头纷飞，但又及时拉回当下，身体没有任何不适，就是有时会长出两口气维持定力，可能在生理期有些气虚。随着老师的引领我脑海中...

今日静心中发现自己有些膨胀了，因为最近感觉安定了许多，状态很好，周围关系也很顺畅，就又滋生出自以为是，苗头是不再静心止语，而是话多，而且...

今天在静心中看到:跟随老师静心学习的这段时间，虽然感觉自己没有多么飞跃的变化，但是每天老师潜移默化的引领和自己的静心觉察，其实还是在不自...

感恩喜悦老师点醒，在冥想中梳理自己在办公室的无力感，清晰的看到自己内在的评判和杠高，付出的心有时候没达到预期回报产生的不平衡心理，看到部...

今日静心看到:从老家回来内心安定了很多，有家中亲人的力量，更重要的是我从分享和付出中滋升出的力量，但其间有两件事，让我的禀性又反复，没有...