今天早起半小时，特别开心，虽然起来的过程非常痛苦！早上称体重为77.0kg，还可以，比上一次瘦了一点点。今天晚上做有氧运动也是半小时！ 今天运动...

今天运动40分钟有氧，出了好多汗。 今天和妈妈去KTV唱歌了，妈妈还是第一次去KTV，一开始还不太敢唱，经常跑调，后来就好多了，和我第一次去KT...

原本打算称体重来着忘了，早起再次失败。今天做有氧运动45分钟。 今天晚上做着做着运动就产生了不想做的念头。虽然坚持下来了，但是做到最后就不出汗了...

今天晚起了，也没有运动，但是在饮食方面却有所控制。 今天出去溜达了好久，感觉超级累，所以也就没有运动了。而且有可能是有太多斜坡了，膝盖也不是很舒...

今天早起失败，拖拖拉拉到最后一个闹钟响了才爬起来。还好早上记得称体重，一看77.4kg，比上一次称稍微长了一点点，但是可以接受。据说通过游泳减肥...

今天早起了15分钟，进行了20分钟左右的有氧运动，运动完感觉膝盖不是很舒服。 今天早上迷迷糊糊醒来就听到外面下雨的声音，起身的一瞬间，我就感觉脖...

今天早上终于早起了半个小时，不错不错，疯狂鼓掌！！ 今天没有做运动，只是简单地拉伸了一下，因为膝盖又开始觉得不舒服了。自从以前跑步啥都不懂把膝盖...

今天做了四十分钟的有氧运动，晚上吃得有些多，做运动之前才稍微觉得不是特别撑。。。 这两天都将达到特别高的温度，然后再来骤降温，忽冷忽热的，希望自...

今天做了四十分钟有氧，出了一身汗！鼓掌！！疯狂鼓掌！！ 我打算做完七天的运动再称一次体重，看看能掉多少秤！希望能有一斤！ 马上端午节了，原本打算...