从小到大,我们都有过向人报忧的经历。 小的时候向父母报忧,常常提心吊胆,害怕父母不听完我们的申辩,就厉声呵斥;长大成人以后,工作出了问题,我们不得不向上司报忧...
从小到大,我们都有过向人报忧的经历。 小的时候向父母报忧,常常提心吊胆,害怕父母不听完我们的申辩,就厉声呵斥;长大成人以后,工作出了问题,我们不得不向上司报忧...
今天早起半小时,特别开心,虽然起来的过程非常痛苦!早上称体重为77.0kg,还可以,比上一次瘦了一点点。今天晚上做有氧运动也是半小时! 今天运动的时候明显感觉到腿部的肌肉,特...
如果你希望自己的提议能得到对方的赞同,不妨在谈话开头,就持续地问一些对方肯定会以“是”作答的问题。 从心理学角度来讲,一个人如果一开始就说“是”或连续说几个“...
今天运动40分钟有氧,出了好多汗。 今天和妈妈去KTV唱歌了,妈妈还是第一次去KTV,一开始还不太敢唱,经常跑调,后来就好多了,和我第一次去KTV好像呀! 这段时间不知道怎么...
原本打算称体重来着忘了,早起再次失败。今天做有氧运动45分钟。 今天晚上做着做着运动就产生了不想做的念头。虽然坚持下来了,但是做到最后就不出汗了,也没有一开始的兴奋感了。 虽...
今天晚起了,也没有运动,但是在饮食方面却有所控制。 今天出去溜达了好久,感觉超级累,所以也就没有运动了。而且有可能是有太多斜坡了,膝盖也不是很舒服,那就不运动了。不想上班,好...
俗话说“人心隔肚皮”,几乎每个中国人都不习惯当着别人的面说出不中听的话,因为害怕伤了别人的面子,给自己找麻烦。也不习惯在不安全的情况下说出自己的真实想法,因为害怕负责...
今天早起失败,拖拖拉拉到最后一个闹钟响了才爬起来。还好早上记得称体重,一看77.4kg,比上一次称稍微长了一点点,但是可以接受。据说通过游泳减肥是最好的,等着打听打听我们这个...
让顽固不化的员工去说服与其相似的第三者,可谓一箭双雕。被说服的既有顽固不化的员工,还有与其相似的第三者。 这种办法为何有如此功效? 心理学中的“角色表...
今天早起了15分钟,进行了20分钟左右的有氧运动,运动完感觉膝盖不是很舒服。 今天早上迷迷糊糊醒来就听到外面下雨的声音,起身的一瞬间,我就感觉脖子特别不舒服,好像落枕了。果然...
如果你想击败一个强劲的对手,你会怎么做?在他的面前表现你的强悍?当然可以,如果你有足够的信心,如果你的实力远远超过对手。 不过,有可能你刚好遇到一个势均力敌的...
今天在工作上和同事闹了矛盾,大吵了一架,正好在领导面前彻底的把这个事情说清楚了。 自己从昨晚起心情就无法平复,半夜3点才浅浅睡去,今天早上早饭都没有吃,我一直...
今天早上终于早起了半个小时,不错不错,疯狂鼓掌!! 今天没有做运动,只是简单地拉伸了一下,因为膝盖又开始觉得不舒服了。自从以前跑步啥都不懂把膝盖跑伤了以后,做运动最在意的就是...
今天做了四十分钟的有氧运动,晚上吃得有些多,做运动之前才稍微觉得不是特别撑。。。 这两天都将达到特别高的温度,然后再来骤降温,忽冷忽热的,希望自己不要感冒! 我也打算这段时间...
不直接批评犯错误的下级,而故意责骂其他下级,让其有所警戒,比直接叱责更有效。尤其是面对一群人,当问题极为普遍时,抓一两个人当替罪羊去批评,更容易奏效。 俗话说...
今天做了四十分钟有氧,出了一身汗!鼓掌!!疯狂鼓掌!! 我打算做完七天的运动再称一次体重,看看能掉多少秤!希望能有一斤! 马上端午节了,原本打算给自己买个五彩绳来着,突然看到...
今天饮食还可以,但是比一般的女生吃的还是会多一些。运动方面则是二十分钟的有氧,依然是出了一身汗。 好久不运动,今天一天觉得腰侧和大腿内侧酸疼酸疼的,估计是拉伸加运动的原因。不...
早上称体重是76.8kg,比前两天又多了0.3kg。 今天运动是晚上和妈妈出去打了二十多分钟的羽毛球,然后又做了半个小时的有氧(不算拉伸)。但是在吃的方面没有控制住,控制住嘴...
我发现我自己处于一个看到什么都想吃的情况,下班的时候路过小吃摊想吃,路过水果摊想吃,路过熟食店想吃…… 于是在我不控制自己的情况下,我捏了捏自己肚子上的肉,嗯,果然又多了。可...