1、叫停的能力 我能够叫停表达的欲望，在其他方面我也有叫停的能力吗？今天我开始觉察，早上在餐厅吃早餐，肚子很饿，选择很丰富，吃了稀饭、鸡蛋、蛋糕...

1、心神不宁 从第一阶回家到现在我的排便不正常，肚子和腰围开始长肉，对于有一个有便秘经历，同时很在乎身材的我来说，这很让我焦虑。通过调整饮食，也...

1、6R成功法则 重定焦点、重定意义、重定因果、重定立场、重整资源和重编程序可以帮助我们整理自己的“抽屉”，在这六个法则中，如何进行排序呢？我会...

1、重定因果与重定意义 在果找借口，在因能创造。当我倒果为因去看我的事业目标时，有些许力量升腾起来。好神奇！我们人类总会为自己的行为寻找意义，而...

1、“左手开门”刻意练习 今天是“左手开门”刻意练习的第四天，很多时候都记不清是用哪只手开的门，那一刻心中会升腾起自责:怎么又忘了！我告诉自己:...

今天开始了应童老师的自控肌肉锻炼计划—左手开门。听上去很简单，要做到却不容易。今天整天都在返程的路上，用手开门的次数会很少，心中窃喜。在从上海到...

静一手触 被人像稀世珍宝一样捧在手心被抚触的会是什么感觉？我是有价值的，我是值得被爱的信念升腾起来。 如何让自己和他人感受到像稀世珍宝一样被爱呢...

1、生命致臻 不限时间让大家写出生命中最重要的东西，几乎所有人都能洋洋洒洒写上几页；如果让你从中挑选最重要的六个，会是什么呢？如果你的生命只剩下...

1、突破自我 我不缺乏上台演讲的勇气和能力，在上海NLP课堂上我迟迟没有从人群中走出来，只因为缺乏一颗“真心”。我希望这次我站上舞台，不是为了表...