大家好，我是杨新媛。我的笔名叫修炼，寓意是修自己-读书，炼坚持-跑步，我来自江苏常州。下面是我的一段小故事！ 今天是2020年3月22日，星期天...

这次新冠病毒疫情来势汹汹，许多疫情前已经参赛的跑者赛事也被推迟。对于已经被推迟的赛事，我们这段时间该做些什么保持状态呢？下面就给这些跑者几点建议...

大家好，我是苗克俭，参加科学嗨跑也有一段时间了，对于跑步可以说也是从一个小白成了现在的熟手。对于我在跑步过程中遇到的问题和走过的弯路与大家分享一...

在跑步时，你需要保持正确的姿势，而不是含胸驼背，更重要的是正确的呼吸。下面我们就来聊聊如何保持正确的呼吸方法。 跑步不能只用嘴，学会用鼻很重要 ...

对于跑步新人来说，刚开始要注意的问题太多了。最推荐的办法是：一边不管三七二十一，先跑起来再说，因为执行力最重要； 那么，新人刚开始跑步最应关注哪...

很多人都那么纳闷，不说跑步能减肥吗？我怎么跑完之后胃口越来越好了，吃的越来越多了，反而体重上升了，这个并不奇怪，因为很多人都是这样的，那么到底怎...

对于初跑者来说，对跑步的敬畏不够，总觉得人天生就会跑。各种不科学的跑步就容易引发伤痛。 “没有正确理论，跑步最容易受伤” 我的第一次受伤经历 我...

跑步到底伤不伤膝盖？这个话题从2013年开始大热，到现在还有余温。中国人体质不适合跑马拉松？建议女性一辈子都不要尝试全程马拉松？马拉松猝死率不低...

想要跑步健身，但总是听闻这个朋友跑伤膝盖了，那个同事拉伤肌肉了...自己明知道跑步好，却始终不敢迈开腿跑，今天科学嗨跑君就收集了几个奥运冠军跑步...