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熬夜时要如何护肤能减少伤害？正常状态下，白天的皮肤会进入一种自我保护状态，皮肤pH更高，细胞增殖速度更低。早上和下午的皮肤也不一样，早上的皮肤会更细腻，下午的皮肤纹路更深。...
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智能手环监测睡眠靠谱吗？
从科学的角度讲，睡眠是一种非常重要而复杂的生命现象，对于普通人来说，想通过智能手环来监测睡眠，甚至监测自己的身体状况，其结果可能并不那么准确。 ...
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起床后该不该立马叠被子？让人意想不到
从小的时候开始，我们就被老师、父母反复要求早起就要叠被子，我们也一直认为这是个代表勤快的好习惯。 但一起床就立马把被子叠好，这个习惯真的好吗？ ...
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长期开灯睡觉的危害，竟然这么大！大部分的人睡觉是关灯，如果开灯还会睡不着，但也有人喜欢睡觉的时候留个小灯，可能是觉得这样更有安全感。 很多人都以为这也只是生活习惯问题，只要睡着...
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总是晚睡晚起，这个方法帮你改善！年轻人因为熬夜晚睡导致第二天晚起，有的人起床可能都已经到中午了，有没有什么方法来纠正因晚睡导致的晚起的问题？ 要纠正熬夜导致的晚睡晚起，可以用早...
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怎样减少侧躺看手机的危害？
工作辛苦一天回到家里，看到沙发直接躺下，拿起手机玩一会儿就成了年轻人的日常。毕竟从早上起床到晚上下班都在忙工作，这时如果再不轻松下，躺着玩会儿手...
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5个方法教你快速倒时差！出国倒时差是一件很痛苦的事情，一般每跨一个时区，身体需要一天来调整身体节奏。 倒时差的过程中，会出现白天嗜睡、晚上难入睡、胃肠紊乱、注意力不集中...
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春天来了总犯困，怎么破？
春天来了万物复苏，但是很多人出现“春困”的现象。整天昏昏欲睡提不起精神，有的上班族如果没有午休，到了下午会感觉崩溃。 春天感觉比较容易困是因为随...
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为什么焦虑的人睡觉时会反复惊醒？
有焦虑症的人在白天处于社交状态，忽视情绪问题，感觉不明显。但在夜晚独处的时候，没有太多外部影响，就容易胡思乱想，从而引起焦虑情绪，此时，会认为是...