有氧运动VS 无氧有什么区别？ 首先讲区别，不同的关键原因在我们选择的运动发力方式不同，从使得我们身体代谢的方式也发生变化，一种有氧气参与，为有...

科学进食： 1.改变吃饭的顺序，先喝汤、后吃蔬菜、再吃肉，最后再主食；促进消化。 2.不太能控制自己食量的情况下，可以先尝试少吃多餐；延迟食物满...

生活是一个很复杂的系统，蒙田发现，人们总是将目光看向别人，朝向外面，去寻找成功的标准。 蒙田是庄园主，当过市长，是举世闻名的作家，可是他给自己确...

压力实在是一个非常普通的词，谈到压力，几乎每个人都有一些要说的话，尤其是在当今中国社会，社会的发展变化速度快。压力是一个经常被挂在嘴边，在...

你生命中最大的挑战是什么？” 埃隆·马斯克面对这个问题，足足想了30秒，给出了一个非常精彩的回答：确保你有一个可纠错的反馈闭环。 1、接受不确定...

正念与有意识的暂停 聆听，是我们在生活、工作里，与外界的人、事、物，发生关联的重要方式。 一个完整的聆听，一定要有一颗完整的心。 古代先贤有这样...

成长和变老有着本质的不同。 成长意味着一个人不断认识世界，认识社会，增长知识，增长智慧，对是非有判断力，不会被金钱和权力所迷惑，能够以大胸...

读到这篇文章，看到以前的自己。 人的「分享欲」。喜欢分享的人背后暴露什么心理在生活中，我们肯定都遇过一些分享欲很强的人，或者自己正...