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有氧运动VS 无氧有什么区别？ 首先讲区别，不同的关键原因在我们选择的运动发力方式不同，从使得我们身体代谢的方式也发生变化，一种有氧气参与，为有氧运动；一种无氧气参与，为无氧...
科学进食： 1.改变吃饭的顺序，先喝汤、后吃蔬菜、再吃肉，最后再主食；促进消化。 2.不太能控制自己食量的情况下，可以先尝试少吃多餐；延迟食物满足。 3.吃饭前半小时喝水，但...
生活是一个很复杂的系统，蒙田发现，人们总是将目光看向别人，朝向外面，去寻找成功的标准。 蒙田是庄园主，当过市长，是举世闻名的作家，可是他给自己确立了一个原则： 生活有千百种方...
压力实在是一个非常普通的词，谈到压力，几乎每个人都有一些要说的话，尤其是在当今中国社会，社会的发展变化速度快。压力是一个经常被挂在嘴边，在茶余饭后被人谈论的词。 ...
你生命中最大的挑战是什么？” 埃隆·马斯克面对这个问题，足足想了30秒，给出了一个非常精彩的回答：确保你有一个可纠错的反馈闭环。 1、接受不确定性，用概率思维来预测和决策； ...
正念与有意识的暂停 聆听，是我们在生活、工作里，与外界的人、事、物，发生关联的重要方式。 一个完整的聆听，一定要有一颗完整的心。 古代先贤有这样一句话：视而不见，听而不闻，食...
成长和变老有着本质的不同。 成长意味着一个人不断认识世界，认识社会，增长知识，增长智慧，对是非有判断力，不会被金钱和权力所迷惑，能够以大胸怀、大气概对待身边发生的事情。...
读到这篇文章，看到以前的自己。 人的「分享欲」。喜欢分享的人背后暴露什么心理在生活中，我们肯定都遇过一些分享欲很强的人，或者自己正是那个人。每次看到某个新闻，或...
1.管理时，记住6句话 第一句，有效果比有道理更重要。 有道理是黑白对错分明，有效果是这件事情有没有价值，有没有结果。 专业人员在乎这件事情有没有道理、对不对；管理人员在乎这...
巴菲特提出过一个“护城河”的概念。意思是说：一个人企业，需要建立难以被复制的竞争优势，才能源源不断获取利润。就像是城堡外的护城河，护城河越深，自己越容易抵抗对手的进攻。企业如...
摘抄： 金融的本质，就是三句话：一是为有钱人理财，为缺钱人融资；二是金融企业的核心要义就在于信用、杠杆、风险三个环节，要把握好三个环节和度；三是一切金融活动的目的...
1、长亭外，古道边，芳草碧连天。问君此去几时还，来时莫徘徊。天之涯，地之角，知交半零落。一壶独洒尽余欢，今宵别梦寒。 2、世界是个回音谷，念念不忘必有回响，你大声喊唱，山谷雷...
今天的大环境下，任何一个人要是想要变得独立靠谱有担当，必做的功课之一就是：认真筛选你的信息源，让自己拥有足够优质的信息源。 一个整体下行、各种摇摆而又矛盾叠加的时代，必...
徐江，败给暴躁。《菜根谭》：爆性者，火炽，遇事则焚。 李宏伟，败给了嚣张。做人不要飘，飘了要挨刀。是花自然香，何须迎风扬，是虎自有威，何须到处嚷。 高起盛，...
当一场灾难逐渐消失的时候，必然伴随着社会的重组和革新。 麻雀定律：顺应时代。萧伯纳说：“明智的人让自己适应世界，不明智的人则坚持让世界适应自己。”一个人成熟的标志...
管好手，不指点别人。因为别人的幸福，你未必懂得；他人的苦衷，你也未必全知。我们偏颇、片面、狭隘的思想不足以指导别人的人生。 管好嘴，不评判他人。很多时候，我们仅...
《天道》 强弱之差，在于思维模式的差异。 不逞强：在举止之间，处处要凌驾于他人之上的人，几乎都有难以消除的自卑感。与其逞强让自己“看起来很强”，不如努力让自己真正变得很强。 ...
一、时间不是药，但药在时间里。 冲淡一切的是我们渐渐想透和看开，治愈一切的是我们自己的不在乎和无所谓。 时间本身没有疗愈功能，只是我们疗愈需要时间。 二、长大是一...
世上最没用的教育方式，就是发脾气、讲道理和自我感动。换成真诚友好、合理引导、理解孩子。 不要打骂孩子。不要对孩子撒谎。不要替孩子做选择。 1、多点鼓励和表扬，少一点埋怨和否定...
失意： 《将进酒》——人生得意须尽欢 ，莫使金樽空对月。天生我材必有用 ，千金散尽还复来。 《问刘十九》——绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？ 离别： 《黄鹤楼...
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