我们每天都在交流，都在表达。然而，不同的沟通交流方式指向了不同的沟通体验和反馈结果。那么，如何有效表达呢？ 第一、表达你要的，而不是你...

最近一段时间，在闲聊中无意中听到的两个关于“贵人”的故事，分享一下感悟。 故事一：感恩 前段时间和妈妈聊天，回忆到这么多年的家庭发展...

武汉的五月天，开启了连绵不绝的阴雨天气。傍晚，阴沉的天空，突然放晴。抽空去瑜伽馆，开始了今天的运动。 进入瑜伽馆，在老师的引导下慢慢...

因为疫情的原因，今年的毕业生一直没有集中返校。好不容易准备、组织了好久，终于动员了一次返校集合。很长时间未见面，大家见面坐在一起就滔滔不...

在瑜伽的练习路上，断断续续也坚持了好几年。然而，却一直不太敢尝试空中瑜伽，总感觉在空中晃来晃去，会特别没有安全感！这种畏惧的心理，一直没有...

最近一周，开始坚持瑜伽语音冥想，情绪和睡眠都获得了些许改善。每天清晨，听着窗外的阵阵鸟鸣声，心中感受到自然的平静、祥和。醒来的一瞬间，感受到...

一、茶席用具： 1. 煮水器（随手泡）2.主泡器（盖碗） 3.壶承 4.盖置 5.公道杯 6.茶漏 7. 杯垫(茶托) 8.品茗杯 9.茶则（茶...

我们终其一生，都是在处理自己与自己的关系。只有修好了自己这颗心，学会真正爱自己，才能真正学会给予、学会爱，学会在关系中彼此滋养。 ...