婉若清扬

我们每天都在交流，都在表达。然而，不同的沟通交流方式指向了不同的沟通体验和反馈结果。那么，如何有效表达呢？ 第一、表达你要的，而不是你不要的； 只需用简单的“我...

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最近一段时间，在闲聊中无意中听到的两个关于“贵人”的故事，分享一下感悟。 故事一：感恩 前段时间和妈妈聊天，回忆到这么多年的家庭发展和变化，妈妈意味深长地说道：这...

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武汉的五月天，开启了连绵不绝的阴雨天气。傍晚，阴沉的天空，突然放晴。抽空去瑜伽馆，开始了今天的运动。 进入瑜伽馆，在老师的引导下慢慢调整呼吸，逐渐进入冥想练习。一...

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因为疫情的原因，今年的毕业生一直没有集中返校。好不容易准备、组织了好久，终于动员了一次返校集合。很长时间未见面，大家见面坐在一起就滔滔不绝地攀谈起来。经历了疫情洗礼的...

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在瑜伽的练习路上，断断续续也坚持了好几年。然而，却一直不太敢尝试空中瑜伽，总感觉在空中晃来晃去，会特别没有安全感！这种畏惧的心理，一直没有突破。 今年，终于鼓足勇...

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最近一周，开始坚持瑜伽语音冥想，情绪和睡眠都获得了些许改善。每天清晨，听着窗外的阵阵鸟鸣声，心中感受到自然的平静、祥和。醒来的一瞬间，感受到自然纯粹而又强大的能量，开启活...

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一、茶席用具： 1. 煮水器（随手泡）2.主泡器（盖碗） 3.壶承 4.盖置 5.公道杯 6.茶漏 7. 杯垫(茶托) 8.品茗杯 9.茶则（茶盒/荷） 10.茶拨 11.茶...

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我们终其一生，都是在处理自己与自己的关系。只有修好了自己这颗心，学会真正爱自己，才能真正学会给予、学会爱，学会在关系中彼此滋养。 那么，怎样才是真正爱自己呢？2...

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作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些...

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我的焦虑是荒山上的一处火花， 我的爱是一座绿色灯塔。 ——阿多尼斯 一次偶然的机会，与新认识的单身朋友聚在一起，大家分享着近...

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每个人生下来的第一声啼哭，而非大笑，似乎预示着生命的到来与降临本就是一场奋力拼搏的辛苦。 随着时代的发展，每代人对“苦”的定义与视角也发生着变化。在物质贫乏的时代...

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几年前去苏杭旅行，真切感受到“人间天堂”的美丽与舒适。趁着春节假期，带父母再次踏上苏杭寻春之旅，也算是完成了每年带父母旅行的一个小目标吧！ 再次踏上苏杭的列车，与之前...

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牛年伊始，贾玲执导并主演的电影《你好，李焕英》成功地引爆了笑点，也成功地煽动了眼泪。 整部影片根据贾玲亲身经历改编，是一部缅怀母亲的作品。在不知不觉中捧腹大笑，又在不...

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时间匆匆，过完小年就快到腊月三十了。今年的寒冬腊月，街道上没有往日的熙熙攘攘。在家里又度过了一个漫长的假期，同时也是一个忙碌的假期。在每日的忙碌中，终于没有闲工夫去胡思...

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每一个人的一生都在不断地经历和成长，就像一棵向上而生的树苗，不断地汲取阳光、雨露，又不断地经受狂风暴雨的洗礼。而自信的种子，大都播种于幼时，而后影响整个一生。 近期，...

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最近无意中刷到一部电影——《一双小鞋》，这是一部伊朗电影，主要通过一双丢失的鞋子展开故事情节，穿插在其中的是家庭的贫困艰辛，兄妹之间的情感互动，以及童年记忆的单纯与美好。...

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一年四季，自然的变换总会给我们带来一些美好的感受。我眼中的幸福便是：春天的花、夏天的海、秋天的红叶、冬日的暖阳。作为一个喜欢自然的人，自然万物都是一种美的馈赠。此刻，坐...

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2020年岁末，在逛了两次售楼中心之后，思考了一周，非常“冲动”地定了一套房。于是在2021的年初，便为自己开启了“开心”与“紧张”的房奴之旅！ 平日里，并非处事果...