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17期3班+第3周第3次作业+凌云
【主题】：零评论沟通法 【R：阅读原文】 印度哲学家克里希那穆提（J.Krishnamurti）曾经说，“不带评论的观察是人类智力的最高形式。”第一次听到这个观点时，“...
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17期3班+第3周第2次作业+凌云
【主题】：学会表达愤怒 【R：阅读原文】 现在让我们看看非暴力沟通表达愤怒的具体步骤。首先，停下来，除了呼吸，什么都别做。我们避免采取行动去指责或惩罚对方。我们只是静静...
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17期3班+第3周第1次作业+凌云
【主题】：自上而下，结论先行 【R：阅读原文】 自上而下表达，结论先行 理清表达思想的顺序，是写出条理清晰文章的最重要方式，而清晰的顺序，就是先提出总结性思想，再提出被...
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17期3班+第2周第4次作业+凌云
【主题】：时间管理·批量处理 【片段来源】：拆解片段来自《单核工作法图解》P.79 【R：阅读原文】 批量处理 匆忙症（pre-crastination）是一种强迫倾向，看见...
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17期3班+第2周第3次作业+凌云
【主题】：精力管理 【片段来源】：拆解片段来自《精力管理》P.79 【R：阅读原文】 调整每天的工作节奏 人们不需要成为实习医师或者经历超长时间的工作才能体会到疲倦，感受到精...
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17期3班+第2周第2次作业+凌云
【主题】：知觉检核 【片段来源】：拆解片段来自《沟通的艺术》P.114 【R:阅读原文】 如果我们一厢情愿地认定我们对事情的解释就是事实，恐怕会产生很多严重的人际困境。就像大...
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17期3班+第2周第1次作业+凌云
【主题】：时间管理·时间意识 【片段来源】：拆解片段来自《明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术》P.5 【R:阅读原文】 要消除时间的浪费，必须有“有意识”地使用时间的心态...
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17期3班+第1周第5次作业+凌云
【主题】：断舍离 【片段来源】：拆解片段来自《断舍离·心灵篇》 【R：阅读原文】 断舍离的两个思考轴：时间轴和自我轴。 筛选物品的标准是：把重点放在自我轴上，时间轴要放在现在...
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17期3班+第1周第4次作业+凌云
【主题】：沟通·表达感激 【片段来源】：拆解片段来自《非暴力沟通》P.179-180 【R·阅读原文】 非暴力沟通鼓励我们充分表达感激。用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是...
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17期3班+第1周第3次作业+凌云
【主题】：课题分离 【片段来源】：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107 【R：阅读原文】 如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的心”，而陷入“不愿...
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第1组 + 第1周 第3次 + 张志国
【第一周作业3】 【主题】：课题分离 【片段来源】：拆解片段来自《接受不完美的勇气》P.107 【R：阅读原文】 如果父母反对你的婚事，你该怎么办？许多人由于“不想伤了父母的...
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17期3班+第1周第2次作业+凌云
【主题】：习惯 【片段来源】：拆解片段来自《坚持，一种可以养成的习惯》P.83 【R：阅读原文】 行为模式化 所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做...
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17期3班+第1周第1次作业+凌云
【主题】：沟通·赞美 【片段来源】：拆解片段来自《谈话的力量》P.12 【R:阅读原文】 最常见的赞扬方法就是表达直接的称赞。这种赞扬直接告诉对方你对他们的行为、外表和气质的...
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训练营通过12次作业，21天的学习让你轻松掌握拆书法。训练营成功毕业便可加入拆书帮，晋级拆书家。
