1.自我定义。把不喜欢的行为都变为过去式。 2.想象那个理想中的自己，并且是符合实际的。 3.情绪性进食的解决：做一些其他放松的事情；只吃健康的食物；不一定非在情绪低落是暴食...
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2018-09-19应对暴食症
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自信是胜利的起点，坚持是胜利的终点自信是一个人的人格魅力，它有着很大的吸引力，不管你是谁，你要做什么，你想达成什么事情，和自信这两个字是密不可分。 我们大部分人的生活都是每天平平淡淡，有时候有着很大的目标和梦...
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什么时候别人的指指点点已成为一种奢侈
大学选修课选了一门有关心理学的课，选课当时没有太多的考虑，只是在众多的课程中有点略微的兴趣而已，也没有抱着学到很多东西的想法，毕竟也心知肚明，你想好好学，老师也不一定准备好好...
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《感恩教师》一块黑板，三尺讲台 是您一辈子的一亩三分地 孩子在您地里茁壮的成长 您用粉笔作肥，您用墨汁浇水 黑板上播洒春秋 丰润孩子的头脑 教鞭是铧犁，在您的土地上 不断的飘犁 把那些做...
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教师节 | 三尺讲台，演绎精彩人生
今天是个特别的日子——教师节。 祝愿天下所有称得上老师的老师们教师节快乐！ 感谢你们的无私栽培！ 1 三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李；十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁。...
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新学期，你好新学期，我来了！清晨，早起，加了油，洗了车，穿着新衣来到了学校，门房值守人员早已清扫了校门内外，并洒上了水，经过全体教师两天的辛勤劳作，校园已是干净整洁，焕然一新。喜欢这样清...
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本人曾经患过暴食症，目前已经完全康复，从来没有复发过，所以想把自己的经历分享给大家 (微信公众号：暴食症文芳老师) 希望我的康复，能给你带来新的希望，也欢迎一些已经摆脱暴食症魔爪的小伙伴们，进行投稿，让我们合力研发出一套击败暴食症的方案，送给每一位深受暴食症折磨的小暴民们，我想你们好起来！
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我通过辟谷，实现了实现自己的瘦身计划，现在是模特体重。身体自愈系统全然恢复，自愈了很多顽疾，改变了很多不良习惯。实现了自己制定的目标，早睡早起，不在床上刷手机，不暴饮暴食，少而精。。。。总之，我的生活发生了天翻地覆的变化，生命状态焕然一新，感染带动了很多人一起辟谷。
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进食障碍知识、治疗方法、康复故事、咨询档案、个案投稿 公众号：心食解构
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2018-08-21人体24小时
面对压力产生肾上腺激素，原始时期，肾上腺激素使人类面对危险时要么打斗要么逃跑。而现代社会如果不是面临危险，那么肾上腺激素会使人烦躁、头疼、肚子疼。 当棘手的事情发生时，最糟糕...
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2018-08-16瘦人不胖
《BBC地平线 瘦人不胖》 饮食习惯在我们是孩提时就决定了，有的孩子在不饥饿的情况下就不会进食零食。 肥胖会传染，指的是家禽如果感染了某种病毒导致肥胖，而人类食用后受到此类病...
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2018-08-14高糖vs高脂高蛋白
单纯性高糖饮食：在大脑性能方面，谷物早餐使得大脑记忆力决策力专注力提高。在运动方面，高糖能量棒使得血糖骤升提供能量，运动能力显著提高。在减重方面，高糖饮食能减重，其中减重一半...
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2018-08-14爱自己，正念
爱自己。意识到自我身体的存在，从我们身上的每一个细胞可以感受到世界万物的祖先。地球母亲在你的心中而不是在脚下，太阳父亲在你心中而不是在头顶上。当你吸进空气，你感受到外界的充满...
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2018-08-12关于糖尿病
早上好，今天开始断绝我的稻香村糕点，拒绝果糖，把它们送人了吧，或者虐掉。早上还特地买了两个鸡蛋吃，真的饱腹感十足，对甜食的欲望降低到0，而且两个鸡蛋才1元，这么便宜，...
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2018-08-09低糖生活方式
今天不是正念早餐，吃一杯燕麦时我看视频《一部关于糖的电影》。把剩下的40分钟的内容看完了。现在是写观后心得。 澳大利亚实验者拿自己做为期60天的实验。3年拒绝摄入高糖...
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2018-08-08开始我的正念第一次在简书上创作自己的东西，因为我想写，所以就写了。我不想现在就长篇大论的开始讲述我的心路历程，太繁琐。 在决定开始真正健康的生活方式和健康的生活理念后，今天早上，开始我的...
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您好，我现在是本科在读，通信工程专业，可以报考公共营养师吗？
干货-如何自学成为营养师
前言 自从我考了营养师之后……有很多小伙伴向我来咨询自学营养师的问题。没错，我的营养师是自学的，并且目前已经成功考过了四级，今年下半年向三级出发。其实营养师的自学非常简单，几...
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本人爱好看书、写作、戏曲。喜欢微小说、散文随笔、中长篇小说。希望和广大文友学习交流。本人声明所有文章皆原创首发，已加入“维权骑士”，谢谢友友们的鼓励支持!
