发简信
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Day9&10 如何判断自己心理健康还是不健康
相信你们一定还记得，之前提到心理问题会分为心理异常和心理正常。 我们之前已经提到过，心理异常是精神科医生的工作范畴，往往需要吃药，而心理咨询只能...
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如何走出“悬浮”状态，摆脱焦虑内耗
3招教你走出“悬浮”状态，摆脱焦虑内耗 考不上研怎么办？ 男朋友如果出轨怎么办？ 被辞退了怎么办？ 如何摆脱让我们感到焦虑的“虚构问题”，直面真...
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焦虑与内耗，可能起源于“悬浮”状态
你是不是常常陷入焦虑内耗的状态？ 考研考不上怎么办？亲戚朋友们都知道我在备考，考不上的话他们说三道四的，爸妈难过了怎么办？ 男朋友出轨怎么办？分...
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0826 VUCA的外部世界，要通过打磨内在提升生存
我们每天都会面对两个世界，一个是外在的世界，一个是内在的世界。 外在的世界，就是我们身处的这个VUCA时代，每一个人都面临着非常多的不确定性，我...
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02 习惯的底层逻辑--关于思维转换我们的思维通常会受到自己过往经验的限制。 比如我们来做个小小的实验。来看看下面的两组图片。 这两组图中，右边的图是一模一样的。但是，当你看完左边...
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01 《高效能人士的七个习惯》作者与书籍
《高效能人士的七个习惯》，这本书大家肯定都听说过。但是很少有人真的看过。 因为要讲这门课，我开始学习这本书，学习这7个习惯。 我从好几个渠道先初...
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真正消耗精力的，是过多的“快乐”
这周的好几天里，我常常会感觉精力不够用。为什么会有这种感觉呢？ 晚上下班回到家，在还没开始写小作文的时候，我就已经感觉非常困倦了。我每天睡眠时间...
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Day 21&22 探索自我之路
文字可以透露很多信息。在这二十多天的写作训练里，我们每一个人都在书写文字，同时是在书写自己；我们阅读彼此的文字，其实也是在阅读彼此。 回顾这20...
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积极的躺平精神
今天看到梁永安教授的一个视频，他说： 这个时代，挣钱变成了一个很具象化的目标。但是真正的年轻时代，应该获得的是对世界的一种认识。 工作几年之后，...