Shiqin

3招教你走出“悬浮”状态，摆脱焦虑内耗 考不上研怎么办？ 男朋友如果出轨怎么办？ 被辞退了怎么办？ 如何摆脱让我们感到焦虑的“虚构问题”，直面真实的问题？ 这里有三个方法让我...

Shiqin

你是不是常常陷入焦虑内耗的状态？ 考研考不上怎么办？亲戚朋友们都知道我在备考，考不上的话他们说三道四的，爸妈难过了怎么办？ 男朋友出轨怎么办？分手的话怎么办？ 房价这么高，以...

Shiqin

我们每天都会面对两个世界，一个是外在的世界，一个是内在的世界。 外在的世界，就是我们身处的这个VUCA时代，每一个人都面临着非常多的不确定性，我们无法确定也无力改变这个世界，...

Shiqin

《高效能人士的七个习惯》，这本书大家肯定都听说过。但是很少有人真的看过。 因为要讲这门课，我开始学习这本书，学习这7个习惯。 我从好几个渠道先初步地了解了一下这本书，发现它真...

Shiqin

@丙圭道人 哈哈哈哈，老师说得有道理

真正消耗精力的，是过多的“快乐”

这周的好几天里，我常常会感觉精力不够用。为什么会有这种感觉呢？ 晚上下班回到家，在还没开始写小作文的时候，我就已经感觉非常困倦了。我每天睡眠时间基本是足够的，但就是感觉整个人...

Shiqin

382 2 1

Shiqin

这周的好几天里，我常常会感觉精力不够用。为什么会有这种感觉呢？ 晚上下班回到家，在还没开始写小作文的时候，我就已经感觉非常困倦了。我每天睡眠时间基本是足够的，但就是感觉整个人...

Shiqin

文字可以透露很多信息。在这二十多天的写作训练里，我们每一个人都在书写文字，同时是在书写自己；我们阅读彼此的文字，其实也是在阅读彼此。 回顾这20多天我写下的文字，不难发现，我...

Shiqin

哈哈，这个例子并不属于主客我矛盾，因为中间没有内心冲突，更多的是想法和行动之间的差异😄
如果你因为这个差异而感到痛苦，才可能是主客我的矛盾

自我成长，就是不断认识并接纳真实的我-主我和客我的融合

心理学里面总是说要接纳自我，但是“接纳自我”到底是什么呢？ 我们可以将人的自我分为主我和客我两个部分。 主我，指的是我认为的自己，我眼中的自己； 客我，指的是真实的自己，客观...

Shiqin

786 2 3

Shiqin

今天看到梁永安教授的一个视频，他说： 这个时代，挣钱变成了一个很具象化的目标。但是真正的年轻时代，应该获得的是对世界的一种认识。 工作几年之后，有点小积蓄，可以尝试躺平一下。...

Shiqin

我们每天的生活中，会遇到各种各样的提问，比如： 1. 早上到办公室，那旁边的同事会问：早饭吃了啥？ 2. 开例会的时候老板会问：工作进度怎么样了？ 3. 把中午点的外卖拍照给...