今天妈妈蒸了包子，让我过去拿。 妈妈说，你上班就忙起来了，有了蒸好的包子，下班回家饭就好做。早、晚的熬个粥、热个包子就是一顿饭。 爸爸说，你的腿...

生活不是剧本没有排练，都是现场直播。 我，七月底意外腿伤骨折，八月份请假一个月，九月份上班一周后又开始休假，直到今天。工作的公司是私企，因腿伤很...

今天吃完晚饭后和爱人一起下楼散步，顺便拿快递。 因为腿伤还在恢复中，我和爱人就在小区门口附近走走。有些事情不想当着孩子的面说，我俩就在下楼散步的...

承载力，这个词是我上过导师班后被反复强化的一个词语。 承载力，被强化后就会觉察到自己是不是有承载力？是怎样的承载力？ 今日反思反省：承载力，是要...

今天上午原单位的同事来家里看我，因为腿伤很长时间没有聚过，之前电话里我腿伤休息的事刻意瞒着她们。她俩知道后，就约好了一起来看我。我们三个人一见面...

我最近的状态一直不好，内耗、对抗的直接原因是自己的不接纳，这是我今天的觉察。 接纳意味着消除对抗，接纳自己是应该做到的。上课时学习到内容当时自己...

今天自我的觉察是内心不稳定，有点坐立不安了，什么也做不下去，好几天了。 看书、听课，就犯困，我也是很佩服自己的这个状态，这是咋了嘛？这不又睡了一...

今天整体的状态很是糟糕，为什么？我自己觉察到了，但是自己的答案是一个无解的问题。于是电话求助了豆老师。 豆老师听了我的描述，给我点明了关键所在。...

今天下午开始下雨，雨后一扫燥热的温度，秋日的凉爽瞬间到达。一夜入秋，一叶知秋！ 今天是安静下来在家休息的一天，前两天出门透支体力，正好在家休整一...