1.核心信念、自动思维、中间信念的概念理解 核心信念是对自我和世界的最本质的看法: 我是一个什么样的人、我与这个世界的关系、这个世界是可信任的还是可怕的、最重要的是什么。 自...
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核心信念、自动思维、中间信念
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别人的提出的问题无人回应时，我为什么不安？
对话: a提出问题之后没有人回答，气氛沉闷，我就赶紧举手回应，结果还答错了，好尴尬。我很奇怪，为什么我会那么着急打破那个沉默，填补空白？（问题1）那个时候我有什么需要？我好像...
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为什么我愿意为他人挺身而出，却不敢为自己发声
一个遇到问题总是会逃避、退缩、忍耐的人，却会在自己的弟弟、妹妹等其他的亲人遇到问题的时候能够挺身而出，不惜为了他们骂人、打架，这是为什么呢？ 挺身而出的那一刻，我们心中是有一...
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2023-11-03
中原焦点团队坚持分享第1369天（20231103） 昨晚临睡前的一个评论，通知某人在浏览我的主页，没有主动问好，还是不求不助的佛系心态。 来访主动发消息要求文字咨询，并且下...
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2023-11-04
中原焦点团队坚持分享第1370天（20231104） 从早上六点闹钟响起一直到晚上八点之前中间的十三四个小时都是围着宝宝团团转，每天发现宝宝的变化，内心是平淡而充实的。什么都...
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2023-11-05
中原焦点团队坚持分享第1371天（20231105） 周末一家人去吃泰国菜，先将宝宝的小胃胃装满才出发，不想让她过早接触添加调味料的饭菜。 这是儿子最喜欢吃的一家餐厅，招牌菜...
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2023-09-24
中原焦点团队坚持分享第1328天（20230924） 夏虫不可语冰，认知层次不同是无法有效沟通。 沟通带有情绪就只有失败，平和的语气陈述事实和自己的感受为一致性表达。 人的思...
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坚持学习分享第581天 我觉得……我想要……生命场景练习笔记: 一，陈述场景(我是来访者) 二，探索场景 1.在咨询师引导下更清晰地重现当时的场景细节:场合、人员、话题、语气、相关人的肢体语言、回应方式等。 回到过去不...
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坚持学习分享第580天 晨读例外一，什么是例外:资源、优势、力量、成功经验 二，例外架构在sfbt中的地位(三大架构三足鼎立) 双人演示5分钟:咨询师:今天你想聊点什么？(目标架构)来访者:我想聊聊如何管理...
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坚持学习分享第579天 承接愤怒今天读《助人技术》这本书的时候看到一句话，这句话里面有一个词特别打动我，这个词是“欣赏”。原话是这样的:在当事人生气时，这些助人者会误解为是对他们个人的拒绝，而不是欣赏当事人...
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2023-02-15
中原焦点团队坚持分享第1107天（20230215） 只要阴天不下雨就推着小也在小区里放风，总是困在房间里，对宝宝的心身发育会有影响。 几天没见太阳了，好不容易来个阳光灿烂的...
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2023-02-16
中原焦点团队坚持分享第1108天（20230216） 初识是在大雪银装的冬季，看到雪地里探出头的是干枯的枝干上一个个小绒球，下意识的叫出蒲公英，一个个伞形的种子簇拥成一个小球...