1.通过宽恕，即承认过去和现在的事实存在，转变邪恶的奇迹不仅仅会发生在你内在，而且还会发生在你之外。在你之内和你周围会出现一个强烈临在的宁静空间。任何人或任何事，只要进入这种...
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读《当下的力量》 08
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读《当下的力量》07
3. 宽恕就是放下怨恨，同时放下悲痛。一旦你认识到愤恨除了加强你虚假的自我感之外别无用处时，你就会很自然地宽恕。宽恕是不去抗拒生命，容许生命经由你而活出自己。 4.你对身体投...
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进入内在即是进入当下
为了觉察到本体，你需要从思维上收回意识。这是你心灵旅程中最为关键的一步。这会将原来陷入多余无用的思维中的大量意识释放出来。一个简单有效的办法就是: 将你的注意力从思维中直接转...
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读《当下的力量》 06
18.只要你强烈的处于临在的状态中，你就会从思维中解脱出来。这时你会非常平静，并且精神高度集中，但是，你的注意力一旦放松，思维就会趁虚而入。这时，思维的噪声又开始出现，你内心...
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读《当下的力量》05
15. 抱怨通常是人们对本然不接受的表现。当你在抱怨时，你就使自己变成了一个受害者。当你大声说出自己的感受，你就是在行使你的力量。所以如果有必要或者有可能的话，你可以通过采取...
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读《当下的力量》 04
13.当你体内的每一个细胞都处于当下，并能感受到生命的律动，同时，当你能感觉到身边的每一刻都如此愉悦时，那么我可以说你已经从时间中解脱了。 从时间中解脱就是: 从你在过去中寻...
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读《当下的力量》03
10.实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多的错过当下。当下才是最为珍贵的东西。首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空...
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读《当下的力量》 02
6. 通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受，某种形式的无意识抗拒。从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦...
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读《当下的力量》01
1.那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的、深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。他们四处寻找成就、安全感或爱情所残余...
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《像阿德勒一样思考和生活》03
11.1 症状不过是用来逃避问题的借口。当一个人提出精神官能症作为借口时，不仅欺骗别人，也欺骗了自己。像这样，找各式各样的借口，不去面对人生问题，阿德勒把这样的状况称作“人生...
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《像阿德勒一样思考和生活》02
10.23 想要改变生活形态，光有决心还不够，必须还要知道应该改善哪个部分。但追根究底，我们连自己的生活形态长什么样子都不知道，所以第一步还是要有意识的去挖掘自己过去在无意识...
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《像阿德勒一样思考和生活》01
10.14 我们不应该被自己的经历决定，而是应该要通过赋予经历意义来决定自己。因此，当我们想把特定经验作为未来人生的基础时，很可能会作出错误的决定。意义并不是由状况来决定，我...
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真诚是朋友交往的基础
在这个世界上的众多事物中，人们所以得到拯救，并非由于忠诚，而是由于缺乏忠诚。 ——本杰明.富兰克林 诚信是做人的基本品质，是人们相互信赖和友好交往的基石。 每个人都喜欢同诚实...