几天前同事告诉我一件她亲眼目睹的事情。同事在学校附近的小餐馆吃饭，一个妈妈带着中学生孩子进来了。 家长提出炒粉吃，孩子耷拉着脑袋说：“我不吃粉”。 妈妈尖声道：“不吃粉你要吃...
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幼年被忽视的你如何自我关怀？ -
讨好型人格如何对自己喊停最近阮经天主演的《扶摇》热播，我追剧不多，但对他十年前的饰演男主的热播电视剧《命中注定我爱你》印象颇深。女主欣怡（陈乔恩饰演）从小就很害怕别人不喜欢自己，所以她一直很努力的要...
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2018年8月24日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.5讲的课后实践
【Day20课后实践】 <实践事项> 把早晨时间，按10或15分钟为单位，规划你的例行早晨事项。<实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 早晨三大喜 一、滋养自我。 滋...
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2018年8月23日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.4讲的课后实践【Day19课后实践】 <实践事项> 实践写今日复盘。把截图po出来（如有保密内容，请马赛克） <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 一、晨间复盘。 复盘是围棋术语...
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2018年8月22日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.3讲的课后实践
【Day18课后实践】 <实践事项> 马上实践下元气左右手。1、口头感恩现状和昨天发生的事情。 1.我在本讲中学到的点： 一、元气左手：感恩。 a、感恩现状：身体健康、家庭幸...
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2018-08-20
【Day16课后实践】 这是2018年8月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲的课后实践。 <实践事项> 制定入睡与起床时间，今晚实施。<实践日志（记录）>...
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2018-08-21
【Day17课后实践】 这是2018年8月21日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.2讲的课后实践。 <实践事项> 以10或15分钟为单位，优化早晨时间。 5:30-...
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2018年8月15日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.3讲的课后实践
【Day11课后实践】 <实践事项> 对今天的一件新任务，采用“明天做”处理方法（写在下列2）。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 一、新任务，明天做——推迟处...
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2018-08-18
【Day13课后实践】 这是2018年8月17日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.5讲的课后实践。 <实践事项> 制作日清单时，考虑到预估时长。 <实践日志（记录）...
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2018年8月14日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.2讲的课后实践
【Day10课后实践】 <实践事项> 根据一个日程，在日清单中制定出连锁任务。加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的...
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2018-08-13
【Day9课后实践】 这是2018年8月13日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.1讲的课后实践。 <实践事项> 在高效todo中添加一项完整任务。 <实践日志（记录...
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2018年8月18日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.6讲的课后实践
【Day14课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： a.周末应该安排...
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2018年8月12日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.7讲的课后实践
【Day8课后实践】周日 <实践事项> 回顾本周你提交的实践日志。 <实践日志（记录）> 1.我在本周里印象最深刻的几个点： 一日三分，多用彩色，随时随地收集任务，近瞄远估，...
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2018年8月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.6讲的课后实践
【Day7课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 近瞄远估，先远估，...
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2018年8月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.5讲的课后实践【Day6课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单，加上一两句日清单的做法或收获，分享给朋友或po到朋友圈。 今日设置“早”，因为我看重的清晨与自己相处的时间，是自我成长的...
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2018年8月9日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.4讲的课后实践【Day5课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单，加上一两句对日清单的收获，分享给朋友或po到朋友圈。 今天知道了如何制作0.8版本1.0版本的日清单。通过这两个版本，让...
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2018年8月8日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.3讲的课后实践
【Day4课后实践】 <实践事项> 制作今日的日清单。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 颜色的用法： 1、对时间有要求：蓝色，用于日程 2、紧急性：1）红色：...
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挡不住的热情，居然拆出了鸡爪每周一晚上，是上饶三清山分舵拆书练级的练级日。 可是今天的练级场与往常有点不一样，一是烈日炎炎的日子，却安排了两场，小伙伴们的练级热情就如同艳阳高照，一个晚上两场拆书档期不够...
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你好，阿朱姑娘，这个专辑是我收集自己的实践日志的，感觉你投错地方了。抱歉，看来我要修改一下标题。
冰雪精时力实践100天【Day2课后实践】
【Day2课后实践】 这是2018年8月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.1讲的课后实践。 <实践事项> 设置你今日的日清单，并把截图po出来。 <实践日志（记...
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2018年8月7日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.2讲的课后实践
【Day3课后实践】 这是 <实践事项> 制作今日一天的日清单。 <实践日志（记录）> 1.我在本讲中学到的点： 日清单不必事无巨细，什么都列上去。 一天的起始点可以从早晨起...
