长大后的小竹子

1在很大程度上，运动可以认为是精神病医生的理想药物，它能治疗焦虑，恐慌症以及普通的压力，与抑郁有很大关系，运动能促进神经递质的释放，去甲肾上腺素，血清素，多巴胺，这些物质与最...

长大后的小竹子

1当我们违背了一种心理或生理的需求时，我们将为其付出代价，无论是恢复的需求，还是身体锻炼的需求。 我们活着以肉体为基础，无论是学习还是锻炼，都有一个最适度，效率就行弧形。过少...

长大后的小竹子

1我一直认为定义一个人性格的最佳方法就是当他以内心深处感到自己积极主动，热血沸腾时，找到自己特有的价值观和道德观，而这时内心就有一个声音说到，这就是真我。 我的真我是对知识的...

长大后的小竹子

1养成习惯需要定义严谨的行为模式，还要在特定时间付诸行动，需要以深深扎根的价值观作为驱动力。 习惯不等于自制力，当我们强迫性的去学习，容易三分钟热度，往往也会导致放弃、一旦养...

长大后的小竹子

1情绪，行为，认知。 2情绪:【渐变】:锻炼冥想能力可以引领我们达到身心舒展。内心平和以及自我审视的更高境界 不要忽视每天短时间的练习，这些微小的变化就像雪球效应，生活就是一...

长大后的小竹子

1倘若群星千年只闪耀一次，我们便会举头赞扬世界的光辉，但就因为它们每天都闪耀，所以我们就不以为然。 当一份爱没有底线它便成了负向的纵容，也成了自我伤害，就像爷爷奶奶奶奶的爱，...

长大后的小竹子

1知足常乐者-事情并非尽如人意，但可以努力让事情朝好的方向发展，一切都会好起来的，可能过段时间才能看到事情转好，可以需要一段时间才能忘记羞辱、痛苦或者失望，但一切都会成为过去...

长大后的小竹子

1人在经历失败或成功后，幸福感会有一定的起伏，但都会回到原点。 无论是成功后的喜悦还是失败的郁郁寡欢都不会持久，不必沉浸在自我欣慰中骄傲自满，也无需为了一个小节点的失败而绝望...

长大后的小竹子

1先去设想，世界和现实才会如你所愿作改变随之呈现在你前面。 敢想我们才会在大脑幻画出一副理想宏图，带着这种动力去创造现实，新世纪的各种高科技也未曾展露在古代，爱迪生，爱因斯坦...

长大后的小竹子

1我们应努力从自身和周围收获积极情绪，不仅将它们作为终极状态，更视其为获得心理成长的手段并通过其增强心理和生理健康，我们把这个称作为积极情绪的扩展建设理论。 2当我们为负面情...

长大后的小竹子

阻止人们实现改变的障碍就是他们低估了自已带来变化的能力。 有时候会觉得字宙很大，我们很渺小，也找不到活着的意义，反正最后都要死去，活着的过程也终会被遗忘，那我们为了什么，而在...

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如果消化不良，我们就很难享受食物，所以我们必须先解决消化不良这一问题，但是消化问题解决了，并不保证我们能享受美食，我们必须走出家门，方能尝到美食，单单解决消化不良还远远不够，...

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心理学这一学科对于消极方面的研究远比对于积极方面的研究成功，它向我们展示了人类的短处，他的缺点，他的过失，但很少能谈到他的潜能，他的长处，他的实际愿望或精神高度，好像心理学自...

长大后的小竹子

1当我们回想，重现材料时，我们更能去记牢去记住我们之前的经历。 之前的经历真的那么重要吗，那些让人记住的又何尝不是痛彻心扉过的，当我们总结经验过后，那些过往便不该再被提起，想...

长大后的小竹子

英语 谁也没想到，当时那个英语考个位数的孩子，现在会爱上它。 高三为了提高分数，拼命的看视频，可能是方法不对，亦或是不够努力，成绩只提到四五十分，很享受那种做对题的快感，也羡...

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支持未曾离开

自由职业半年，我到底经历了什么？

01 今天一个小伙伴问了我一个很无语的问题，她说，夜夜，你都写第4本书了，为什么你招生还要群发？我在想，她为啥不问我，夜夜，你都写第4本书了，为啥你还没有登上中国作家富豪榜？...

十三夜

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