IP属地：福建
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健身小科普之为什么臀部怎么练都不会翘？
一个性感、翘挺的蜜桃臀，几乎是每个健身小姐姐都想拥有的，甚至于很多小哥哥也会希望，把自己的臀部练得更加结实、健美。 与身体所有其他部位肌肉一样，臀部肌肉也需要科学、合理的训练...
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健身小科普之膝关节保护训练
关节由肌肉来保护，如果肌肉薄弱，关节就会承受相当大的负荷。如果你喜欢跑步，每周大于三次，那就很需要注意自己腿部肌肉强度了！ 如果你本身没什么肌肉量，还“只”用跑步进行减肥，那...
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HENGYANGTV新年新企划《如何在春节开工后打出一手好牌》《组好全年12局，12顿饭吃开人生新局面》
韩丹教官 2020年3月4日 你三年后会成为穷人还是富人 取决于你现在身边朋友的多少 饭局是打开你人脉圈层的桥梁 组好全年12局吃开人生新局面 11万人社群命硬私董会 1班私...
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28天实战分布式商业训练营总结1.2021年1月15号开始与众议院筹备建群主联盟群并对接下来要做的事进行了规划， 每天早会，讨论群里最棘手急需解决的问题 晚会把当天的问题解决，布置第二天的安排 构建群里的...
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HENGYANGTV第240期新春贺岁 | 重温回顾《首届命硬精神表彰大会》第一集 作业2020年，我们不轻松； 2020年，我们没认怂。 我们是命硬中国人，我们相信人的一生，除了死亡都是擦伤。永远没有绝处，命硬就可以重生。 我们聚是一团火，温暖人群涌向的地方；...
