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早餐：玉米106g、牛奶240ml、芦笋34g、鸡蛋一个。 总计 322Kcal 加餐：橘子72g 计 32Kcal 午餐：家里吃饭。 总计 不计热...

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早餐：牛奶燕麦，牛奶155ml、燕麦20g、紫甘蓝32g、黄瓜32g、奇异果38g、番茄41g，松子2g榛子3g、鸡蛋一个。蛋还在煮。 总计 258Kcal 加...

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早餐：玉米片10g、即使燕麦20g、脱脂奶155ml、黄瓜23g、番茄53g、鸡蛋一个。 总计 277Kcal 加餐：奇异果50g 计 30Kcal ...

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早餐：煎饺、豆奶。 总计 热量未知 加餐：小饼干蛋糕 计 热量未知 午餐：没吃 总计 无 加餐：小饼干蛋糕 计 热量未知 晚餐：拔丝...

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早餐：面包、酸奶。 总计 未知 加餐：无 计 无 午餐：外食 总计 不记热量 加餐：零食各种 计 热量未知 晚餐：莲藕排骨汤。 总...

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早餐：泡面、鸭脖。 总计 不记热量 加餐：无 计 无 午餐：初二串门拜年 总计 不记热量 加餐：无 计 无 晚餐：泡饭 总计 热量未知

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早餐：正月初一年饭。 总计 不记热量 加餐：瓜子花生橘子糖果 计 不记热量 午餐：又是满满的一桌。 总计 不记热量 加餐：瓜子花生橘子糖果 ...

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早餐：香蕉松饼，香蕉80g、低粉50g、牛奶30l、鸡蛋一个，牛奶195ml。 总计419 Kcal 加餐：橘子45g 计 20Kcal 午餐：米饭2...

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早餐：牛奶燕麦，燕麦30g，牛奶195ml，橘子75g、小番茄56g、黄瓜27g、红薯60g。 总计293Kcal 加餐：小番茄50g 计 11Kcal ...

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早餐：燕麦牛奶，燕麦35g、牛奶195ml，黄瓜82g、小番茄58g、鸡蛋一个、松子ar榛子。 总计 350Kcal 加餐：黄瓜128g 计 20Kcal ...

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早餐：全麦面包116g、小番茄90g、松子4g、榛子3g、黑咖150ml。 总计 323Kcal 加餐：奇异果50g 计 30Kcal 午餐：番茄虾仁...

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早餐：全麦面包89g、番茄100g、鸡蛋一个、胡萝卜橙汁，胡萝卜40g、橙66g。 总计 324Kcal 加餐：奇异果50g 计 30Kcal 午餐：...

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早餐：紫薯227g、胡萝卜30g、奇异果38g、鸡蛋一个、黑咖150ml。 总计 355Kcal 加餐：奇异果93g 计 57Kcal 午餐：红豆薏仁...

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早餐：紫薯180g、酸奶100ml、牛奶150ml、奇异果83g。 总计 354Kcal 加餐：奇异果48g 计 29Kcal 午餐：米饭150g、西...

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早餐：银耳花生牛奶，银耳半朵、牛奶200ml、花生6g，鸡蛋一个、小番茄34g。 总计 264Kcal 加餐：香蕉98g 计 91Kcal 午餐：米饭...

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早餐：酒酿小圆子、酒酿60g、小圆子60g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g。 总计 306Kcal 加餐：奇异果116g 计 71Kcal 午餐：铁棍山...

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早餐：银耳莲子羹，银耳20g、莲子5g、红枣14g，水煮蛋一个、薄荷上选每日坚果25g。 总计 343Kcal 加餐：蜂蜜水100ml 计 31Kcal ...

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早餐：红豆芋头汤，红豆20g、芋头118g，鸡蛋一个、松子2g、榛子5g、红枣10g。 总计 285Kcal 加餐：红枣18g 计46Kcal 午餐：...

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早餐：酒酿蛋，酒糟三瓷勺、土鸡蛋×2、红枣27g，松子2g、榛子5g。 总计 318Kcal 加餐：红枣24g 计 61Kcal 午餐：鸡胸肉三明治，...