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我们不应该避免谈论死亡，尤其在今天
人终有一死。既然逃不掉，就不如坦然理智的面对它。 你为什么不愿意面对？是因为扫兴还是因为恐惧？一定要问问自己的心。但不管原因是什么，它是你不得不面对的、不得不完成的一项人生作...
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「 养生干货之9/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之泌尿健康
泌尿-系统是产生、存储和排泄尿液的器官系统。其从血液中清除一种叫做尿素的废物，并和肺、皮肤和大小肠一起排泄废物来保持体内化学物质和水的平衡。 泌尿系统 泌尿系统包括两个肾脏、...
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「 养生干货之8/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之提高免疫
淋巴-系统是由多个淋巴器官和淋巴管组成，其主要功能是接受从血液中滤出的尘垢、细菌、病毒等。免疫-系统所生成的抗体等化学物质可杀灭一些致命病菌等外来入侵者。 主要的淋巴结分布，...
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「 养生干货之 7/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之促进循环
循环系统是负责输送的系统，由心脏和血管组成，包括肺循环和体循环。 瑜伽的习练可以预防多种循环系统的问题。在瑜伽的深呼吸练习中，身心的安静导致肌肉全面而彻底地放松，使血液注入身...
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「 养生干货之 6/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之平衡消化
消化系统帮助我们的身体从外界获取食物，为身体的细胞提供养分。 食草动物和人有盲肠，食肉动物没有盲肠 瑜伽有利于激发和平衡消化系统的功能。某些体式对腹部进行挤压和释放，使消化器...
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「 养生干货之 5/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之完全呼吸
呼吸对我们的重要性怎么强调都不为过。 仅从生理层面来讲，我们每分每秒所进行的呼吸，是将新鲜的氧气带入血液，同时带走血液中的二氧化碳的过程。在这个过程中肺部、血液和身体细胞参与...
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生活中很多人失去了“心”，所以如果同样的情景，一些男人回去和妻子确认离婚的时候，妻子说出的话会让他们暗自庆幸。
没有一对夫妻对自己的家庭是满意的，曹德旺的感情生活
曹德旺说：我曾在婚后有一个让我想放弃家庭的红颜知己，于是我写信给妻子，要求离婚。我妻子不认识字，信还是我妹妹念给她听的。 曹德旺是一位有名的大富豪，他的妻子叫陈凤英，或许很多...
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「 养生干货之 4/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之塑美肌肉
肌肉的走向决定骨骼的走向。我们经常会看到一些走路松垮的人，这是因为他们的肌肉没有被正确的使用。 所有生物的运动都是由于肌肉的收缩产生的。肌肉是特殊的组织，其主要的功能是：移动...
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「 养生干货之 3/9 」 瑜伽习练为什么对身心有益之强健骨骼
正像我们知道的，高冲击负重型的运动方式，如慢跑等可以激发骨细胞的成长。但久而久之，这样的运动方式又会造成关节的损耗，引发髋关节及膝关节的种种问题。 在瑜伽体式的练习中每个整个...
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瑜伽习练为什么对人体系统有益——神经系统
让我们先认识一下我们的神经系统：神经系统是我们身体中主要的通讯系统和控制体内环境的系统。 神经系统主要由中枢神经系统和周围神经系统组成。 中枢神经系统由脑和脊髓组成，主要功能...
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「推荐收藏」「冻美人实用小招」宫寒痛经日常保养
女人普遍宫寒，而宫寒除了会引起痛经，还会引发健康问题。所以进行日常的保养是非常必要的。 引起痛经的两个主要问题：体寒和气郁或血淤。 先说寒，当有内寒时： 1、手脚肯定是凉的（...
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疫情期间，你是在消耗自我还是滋养身心？或是无意识状态？
人生在世，我们绝大多数人都不得不为生计奔波，终日忙碌不迭。特别是当你有一定的社会责任时，更是身不由已。 忙碌的工作会让身体和头脑满负荷运转，心灵就束之高阁 当前，国家为了控制...
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该给家人敲响健康意识的警钟了，该考虑考虑健康到底是什么了
一次又一次的流感和疫情告诉我们，提升身体的免疫力是多么迫在眉睫，甚至是生死攸关。 是什么让我们的身体免疫力如此薄弱呢？原因很多，表面来看过度用药和不良的生活习惯是主要原因。 ...
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「荐」怎么站着很重要！臀部下垂，大脑迟钝、关节问题都与之相关
你平时习惯如何站立呢？ 不同的站姿会形成不同的身体线条和精神状态 你站立的姿势除了影响腿部的肌肉走向和关节的错位，还会对骨盆、脊柱有影响。 关于骨盆的问题，这里不做详述，但是...
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实用小招—腰带越长寿命越短，减肥先减腹，做个健康的“小腰精”
腰带越长寿命越短，解决肥胖的关键点是瘦腹。减肥先减腹，除了运动，更是内分泌的调解。 3步瘦腰减腹操（经过阳明经和带脉）： 1、推腹法：双手掌根从胸口窝轮流推到肚脐下方，最少3...
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实用小招：补血原来这么简单，做个桃面朱唇的女人吧
血足的女人皮肤剔透、白里透红。如果血虚，就会出来面色萎黄、乏力头晕、脱牙白发等等…… 就像古语所说：“妇女以养血为本”。 实用小招： 三红补血茶（焦枣+桂圆肉+枸杞）或者 四...
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先判断实胖还是虚胖，再看怎么调整饮食和运动
判断实胖还是虚胖：首先看大拇指，如果下部分明显上部分瘦一些，那您属于易瘦体质；如果下部分比上部分胖，那属于易胖体质，喝水就长肉；如果特别瘦的同学，可能是肠胃功能比较弱； 实胖...
