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大家有没有发现，到了一定年纪，很多人都能明显感觉到自己的毛病越来越多。 脸色蜡黄，没有光泽；毛发枯焦，洗头梳头掉发一大把；眼睛容易疲劳、眼花；记忆力减退，变得健忘，有时候想干...

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女人到了一定年纪，最怕什么？ 半数以上的回答都是：变胖、变丑、变老…… 相信不少人身边都有这样一类人：似乎一年到头都在叫喊着「要减重、瘦下来」。 但却从来没真正见到他们变瘦，...

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年底了，加班、熬夜忙到脚不沾地，大脑每天飞速运转。 这种既消耗了肝脏气血，又提着劲无法放松、休息的状态，中医看来特别容易生起内风。表现是头胀大（忙到头大就是这个意思）、头晕晕...

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在这次疫情防控与调理的过程中，以中医药为主的调理方案发挥了极其重要的作用，很多患者恢复健康，让我们对中华传统中医药文化、对《黄帝内经》、《温病条辨》、《伤寒杂病论》等中医药著...

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明代中医大家张景岳曾感概：「学医不学易，必谓医学无难，为斯而已也，抑孰知目视者有所不见，耳听者有所不闻，终不免一曲之陋。」 如果想更深入学习中医，进一步明了《周易》的基本原理...

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本文导读 医书记，艾灸「透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康寿」。但为什么很多初学者难以入门、灸不出效果呢？多半，你是被以下这些问题给困住了。 Q1：阴虚易上火的人，可以艾灸吗...

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人无完人，但我们要尽力做到每天都在进步，去实现人生的圆满。这就要求我们要不断反省自身，时时修正自己，孔子曰：「过则勿惮改」，有错误不怕，知错即改。如何反省？答案在《论语·学而...

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有「口气」，是一件很让人头大的事，不但让别人为难，也让自己尴尬。 而且更要命的是，大部分有口气的人，都是通过别人提醒才知道，自己却闻不到。 为什么会这样呢？我们每天都刷牙，为...

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本文导读 在自然状态下，留意自己的呼吸，仅仅呼吸到胸部或者颈部的大有人在。 歌唱中有闻花香、学小狗喘气等方法，帮助气沉丹田；中医也有肾主纳气的论述和调治方法。 呼吸，越深越好...

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这是难得的缘份，正安与侠友同年而生，并于十一年前结缘。 正安初创之时，我也刚离开学习工作近20年的大学，创办了侠友，践行非视觉太极的「医武相合，以身证道」理念。 那时，经典和...

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上面这段留言让我感慨万千，仿佛瞬间回到十年前，置身于北京南池子大街72号的正安学院。留言的是正安的前同事，是我遇到的第一位正安人。为什么在学院对面喝咖啡、谈工作呢？因为当时的...

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本 期 导 读 「如果一个人能够明白顺应天地，顺应人与人的自然规律，将大大提高生活的质量，减少生病的概率。我们提倡每个人能够把自己变成一味大药，既能够实现自愈、人补人，也能...

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本文导读 咳嗽一犯难调好怎么办？试试疏通经络穴位。 咳嗽是身体的一种本能，当体内有「异物」的时候，通过咳嗽的形式将其清出身体，这是身体自救的一种表现。这些异物包括：痰、余寒、...

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本期导读:脾，为何喜燥恶湿？如何治脾？且看潘毅老师给你细细道来，脾的二三事。 脾与胃，五行均属土。 然脏属阴，腑属阳。 脾为太阴湿土之脏，胃为阳明燥土之腑。 阴土者，潮湿低洼...

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各位亲爱的同学大家好，我是梁冬梁同学。 我近来越来越喜欢「梁同学」这个称呼，因为它的背后有一种很明确的指向，我们要成为一个一辈子的「学着」, 而不是学者。 转眼，正安12年了...