240 发简信
雨点儿飞扬
IP属地：北京
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    雨点儿飞扬
    2019-06-25

    6.24李扬实修：一首你笑起来真好看，打开快乐的一天，因为我和先生来井冈山学习，就把歌曲发给了闺女听，她安排我们这几天练歌，回家一起唱，在微信里，我们就开始练习，很是喜悦。我...

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    雨点儿飞扬
    2019.6.24周检视

    上周践行收获最大的是体重下降2.6斤，还有关于学习的收获，自己和先生参加了与自己的关系的学习，感受到了身份的定位与每个人的界限，还有公司员工的培训，虽然他们只是，但是看到他们...

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    期盼2019.6.21

    知道期待是伤害，为何还总在期待？期待一起上床睡觉，在床上躺在他的臂弯，哪怕没有情话，谈谈心也好，忘记了一起上床还在多少年前，不曾记得那感觉，无论多么绞尽脑汁都回忆不起那味道…...

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    雨点儿飞扬
    2019-06-12

    2019.6.12《与自己的关系》第一天: 如何让自己认准角色快速运用四步法快速进入角色。到了一个角色环境时，问自己： 1.我是谁？ 2.我想要的是什么？ 3.我需要...

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    2019-05-19

    2019.5.19 1.健康方面 宫寒，需要继续检查治疗。 右手腕不舒服 2.运动方面 健身房私教一次。做的肌肉拉伸，很有效果。 3.家庭方面 陪闺女合生汇密室逃脱，很有成就...

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    2019.5.12

    1.健康方面 饮食正常，胸部不太舒服，宫寒，需要继续检查治疗。 2.运动方面 健身房私教一次。 3.家庭方面 陪闺女欢乐谷，很开心，第一次陪伴她坐了激流勇进，虽然害怕，但是陪...

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    茶

    1.老曼峨（熟）：苦，回甘慢，有特别口感。 2.小户赛2019：茶汤颜色淡，味道淡，生茶的味道明显。 3.勐海红：清香，微甜，有明显的红茶味道，回甘慢，欠转化。 4.昔归：熟...

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    2019-05-06

    2019.5.6 1.健康方面 饮食平衡。 2.运动方面 开始健身房私教，咨询跑步的资料。 3.家庭方面 创造在一起吃饭的机会。 参加闺女运动会，感受到闺女的开心。 4.事业...

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    2019.4.28

    1.健康方面 饮食偏辣，鸡汤比较多。睡眠少。吃菜多。 2.运动方面 每天走路，上山。 3.家庭方面 和先生一起云南公益，努力创造二胎。 4.事业方面 民非电话联系进度，不是很...

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    2019.4.25

    1.健康方面多走路。 2.民非注册民政局的批准通过，提前准备了很多资料以及谈话内容，得到了局长的认可。感受到自己提前的准备工作还算扎实，更感受到领导对支持民众的认同。 3.到...

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    2019-04-14

    2019.4.14 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1在家里做饭三次，喝茶两次。 2.1一家三口泡温泉，摘草莓，和闺女一起玩儿你演我猜的游戏，一起买多肉，回到家里布...

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    2019.4.7

    1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1在家里做饭，喝茶。 2.1陪闺女到附近公园野餐，和闺女一起玩耍，非常开心，感受到闺女特别善解人意。 2.3全家聚餐，婆婆炒菜。 2...

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    2019-03-31

    1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1听医生的每天吃辣的，吃到了脸上长包和胃不舒服，继续二胎备孕努力。这两天有些恶心难受，先当怀孕享受着。 2.1在家里做饭，喝茶。 2...

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    2019-03-24

    2019-03-24 1.1健康，每天走步在3000以上。 1.1继续喝中医，做了暖宫，一切为了二胎备孕努力。 1.2医院检查增生，有多个结节，咨询医生解决方案。 2.1在家...

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    2019-03-17

    强度调整2019.3.17 1.1健康，健身房私教1次，强度特别大的一次复合训练，大汗淋漓。带了手环，每天走步都在5000以上，偶尔7000，100000步。 1.1继续看中...

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    酝酿新生2019.3.10

    1.1健康，健身房私教1次，心态逐步转换到享受运动，但是仰卧起坐依旧坐不起来。腹部练习还加强，柔韧度的胳膊转圈练习不足。 1.1看中医，经历了人生的第一次针灸，脾不好，生气了...

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    雨点儿飞扬
    圣诞节心中的雪2018.12.24

    一、健康 1.健身房私教1次。 2.饮食健康，晚上少吃，注意排油。 3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。 二、家庭 1.家里做晚饭。 2.周末给父母...

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    忙碌的前奏2018.12.16

    一、健康 1.健身房私教1次。 2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富。 3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。 二、家庭 1.家里做晚饭。 2.周末...

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    雨点儿飞扬
    冬来了2018.12.10

    一、健康 1.健身房私教1次。 2.饮食健康，晚上少吃，少油，早餐丰富。 3.确保每天早睡早起，最晚5:39起床，最晚22:50点睡觉。 二、家庭 1.家里做晚饭。 2.周末...

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