这两天事情比较多，舞动的时间不多，今晚随着音乐晃动身体的时候，感觉到腰部的僵硬比平时严重，这里隐藏着太多潜意识的情绪与创伤。 我需要对自己保持足够的耐心，用舞动一点点的把自己...
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生命舞动感悟(10)——身体的信号
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生命舞动感悟(9)——舞动分享的感动
今天在群里看到一位小伙伴写的长长的分享，很感动！ 她分享了自己肩颈疼痛多年，试了很多种方法，无效，最近在阳光老师6月10日的线下课上，完成了一次个案疗愈后，症状基本痊愈的真实...
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生命舞动感悟(8)——我爱与身体连结的舞动
今天在一个朋友的邀请下，去体验了一节拉丁舞，两个小时下来，身心疲惫，看着镜子里面无表情，一板一眼学习舞蹈动作的学员，我想起阳光老师在课堂上提及她自己的经历。 有人教她兰花指，...
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生命舞动感悟(7)——身体是可以自愈的
今天看到阳光老师的短视频，看到她从一个癌宝，自己坚持近10年舞动，不仅完成了自我身体的疗愈，而且还带动更多人一起爱上舞动，用舞动疗愈身心，很幸运！能遇到这么一位一直在践行的老...
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生命舞动感悟(5)——原谅偶尔犯错的自己
参加了简书的日更，昨天竟然忘记了！我是今天上午才后知后觉想起来的！ 那一刻，有一瞬间的自责，觉察到以后很快转念，没有让负面情绪多停留一秒！ 舞动的过程中，自我攻击与嫌弃会偶尔...
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生命舞动感悟(4)——每天进步一点点
今天是生命自由舞动第四天，最大的感受是腰部的僵硬与疼痛减轻了，身体变得轻盈了！ 今天进步的一点点是什么呢！ 1.越来越接纳自己；看着镜子里的自己，试穿着新买的棉麻衣服，整个人...
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生命舞动感悟(3)——每个人生来都是舞者
我最近几天习惯晚上8点多开始舞动，出了很多汗的身体，洗澡睡觉很舒服！ 因为脾胃虚弱，身体湿寒重，我特喜欢安静，能不动就不动，尤其喜欢独处，这样的特质让我有很多时间做自己喜欢的...
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生命舞动感悟(2)——自由与创造
今天是开启生命舞动的第2天，刚刚结束了1个小时的自由舞动，身心自在舒服，安宁喜悦！ 每个人的身体都是灵魂的家园，当身体是通透的，自由的，被允许的，灵魂才可能是喜悦的，有创造力...
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生命舞动感悟(1)——允许自己快乐
昨天是上完三天舞动课程回到家的第一天，晚上八点左右，我在要不要从床上爬起来跳舞还是在床上躺着练功时，纠结了一会儿，最后选择了跳舞。 因为我已经暗下决心，要每天坚持跳下去的！ ...
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生命舞者初阶课程学习感悟亲爱的大家，我的简书开始更新了！停滞了将近两年的自由书写，终于恢复了！ 最近两年的时间，我没有停止身心灵成长学习的脚步，教学工作也依然正常，去年做了一年班主任，整个人忙到飞起...
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高三学生心理健康问题背后的原因分析
每年高中学生跳楼自杀及各种心理问题的频繁发生引起了全社会的重点关注，尤其是疫情期间，高中学生自杀比率持续增加。这种现象给家长，学校，教育部门等带来很大的困扰，很多人不明白，现...
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学生访谈2
昨天约谈了两位同学，学困生高与优秀生刘，今天约谈了四位，独生子万与藤，优秀生万与刘。 万是一个聪明，有想法的孩子，课堂上走神严重，一节课四十五分钟，他几乎大部分时候都处在游离...
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开学啦——第一天的收获
今天是新学期开学第一天，元宵节前两天，学校举行了专业成长学习，读书活动，召开了全体教师会，教研会，备课组会三个会议。 在这两天里，我时常觉察自己的身体是紧绷的，有压力的，还是...
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我的2021
回顾过去的2021年，有很多美好的体验，特做以下总结与梳理: 一，学习方面 1.心理学方面的课程学习 2021年1月1日——5日，在苏州复训吴老师的青少年导师班第一阶段； 2...
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第一节心理活动课的反思
昨天下午第四节是我的英语课，为了加强孩子们小组活动的凝聚力，提升他们的心能量，我决定上一节室外心理活动课。 这是我第一次尝试上这样的课，开课之前，我把上课流程大致梳理了一下，...
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一个乡村女教师的华丽转身背后: 持续学习，才能彻底改写人生剧本我出生在一个重男轻女的农村家庭，表面上看起来柔弱，但骨子里总有一种男孩子般不服输的性格，父亲希望我像男孩一样，能为家族争光，对我寄予厚望，所以我经常暗下决心，一定不负父亲的期...
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我的教学故事——打造良好的师生关系
在教育教学活动中，无论怎么强调师生关系的重要性都不为过，尤其是对于新进入初中的七年级孩子来说，他们对教师的接纳度，喜爱度对他们的学科成绩起着决定性作用。 这学期，我新接任了7...
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给儿子的回信
昨天晚上，我与爱人因为意见不统一，发生了争执，家里的氛围变得沉闷了很多，早上醒来看到儿子的短信，其实昨天我就发现他有点不对劲了，晚饭没吃，一个劲是说一点也不饿！以下是儿子发来...
