今日晨起站桩30分钟，很神奇，一是今天入静很扎实，注意力很集中，二是今天双手掌之间的热感非常强烈，双手像环抱着一个有热流涌动的气球，左右传导，结束后双手扣于腹部非常温暖。搓热...
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第113天站桩：十指连心 -
第98天站桩：清净待己今日站桩30分钟，拍打全身，清净自然。站桩如修行，修行先修心，清净身心，怡然自得。 清净待己，是毕生的修行。顾城写过一句诗：一个人应该活得是自己，并且活得干净。我们每个人在诞...
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特殊时期的思考：一叶知秋万物之道，难逃阴阳二气，彼此对立，彼此循环。炎热的大地已到承载的极限，阴气就开始显现，进入秋冬的序列中。等万物冰封，阳气开始复起，进入春夏的轨道里。一叶落，知天下秋，一念起，...
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第92天站桩：渡己渡心今日站桩30分钟，拍打后背，腋窝，刮两肋，拍打肘窝，带脉，八髎穴，腹股沟，腘窝，肝胆经。全身轻快。还是过多的出汗，让自己汗水淋漓，消耗了自己的心气 其实人生就是一场修行，不求...
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第91天站桩：忌以泄败今日站桩30分钟，天气闷热，重点做了后背拍打，感觉身体都能站的直挺挺的。直则通，通则不痛。经络运行有规律可言，并不是直通通的一直到底，这是迂回留有余地，运行流转。生命开合有度...
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第90天站桩：好好睡觉今日站桩30分钟，拍打肝胆经，梳理后背，然后艾灸，休养生息。这几天充分的休息，有了充足的睡眠，非常安逸。睡觉也是滋阴补阳吧。 中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰...
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第89天站桩：点滴之间今日晨起喝了两盏姜枣茶，姜，枣在时间的熬煮下，颜色，口感都融合的非常好，汤色红亮，口感淳香，喝完一会额头出现热意，非常舒适。今日站桩30分钟，气脉平和，专注力得到更好的提升。...
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第88天站桩：适当示弱今日站桩25分钟，拍打全身，重点梳理膀胱经，敲打肝胆经。做完这些后，坐在阳台上艾灸，艾灸了5个穴位，用时一个多小时，腿部都发热。带着女儿和外甥女去菜市场转了一圈，买了新鲜的玉...