蚕头雁尾还要多加练习，起笔处还要下功夫，处理好那些毛毛脚脚的地方。
发简信
IP属地：四川
-
-
-
关于跑步与跳绳、步频与配速，还有不运动更伤膝！
双脚同时离地叫跑步，始终有一只脚与地面接触叫走路，如果支撑腿膝盖不弯曲，就叫竞走。 走路对膝盖产生的负荷是人体自身重量的2倍，慢跑单脚着地时对膝盖的冲击力是体重的3到4倍，快...
-
感恩日记2021-12-091.感恩自己坚持早起，坚持定投，坚持日记，水滴石穿，是水的力量，更是坚持的力量，我喜欢坚持这一美好品质，我会加油，我发现我越来越爱自己，爱自己是一股强大的力量，吸引更多的爱和...
-
晨间日记:计划和实际的差距（1560/36/1207）
20211207 19:35 早上在床上用语音记录的晨间日记 01 昨天好像没睡好，只睡了6小时20分。一方面是睡晚了，还有就是穿了一件厚的内衣，然后盖的太多了，好像3点多醒...
-
-
-
DAY 112 “三公里，9分配”开启12月第1跑（2021-12-02）今日论语（14） 子曰：“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。” 叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：“女奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不...
-
如何能长期坚持运动，这四种方法可以试试昨天我们说了坚持运动是如何让大脑变聪明的。 那么很多人可能会疑惑了，说起容易，坚持哪有那么容易,有什么方法可以更有效的长期运动呢？ 我把坚持了四年的跑步方法总结了四点仅供参考...
