#《锻炼》 1.锻炼是什么？它是人为了达到某种目的，比如身体健康或强壮，刻意做出的一系列有计划的身体活动。 2.为了避免跑步造成的损伤，我们应该怎么跑步呢？作者给了四点建议。...
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#日精进08
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生活要有计划、有目标如果一个人每天只是重复昨天的自己，就很难有进步。如果只是重复昨天的生活，就会活得无趣。 想要生活变得更精彩，就要学会给自己定下稍微有一些难度，但可以实现的目标和计...
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一个超级自律的人，告诉你什么才是最酷的人生萌姐在直播间说：2022年，只剩下3个月了，除去国庆假期和平时的周六周日，真正的工作日只剩下六七十天了。 对于喜欢放假的人来讲，就是喜讯。对于每日精进的人来说，再怎么努力，也...
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聚焦在你的目标上绳系日记7.11 | 聚焦在你的目标上 三只青蛙 跑步1公里 写作3000字 专业学习1小时 回顾目标 跑步5公里 写作487字 专业学习0小时 评估结果 100天100公里...
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时间的长度
以前我一直觉得时间不够用，我总觉得，下班以后我就必须得休息，否则我就不能胜任第二天的工作。但事实上，每天下班回家，吃完晚饭后，我都在刷抖音，看新闻，一直到晚上十一二点才睡觉。...
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想要改变，就从现在开始吧
早上依旧是5:00的闹铃响了，也不必着急去管它，响了一两分钟我才爬起来。昨天晚上我又熬夜了，是因为工作方面的原因，不得不这样，但是我早上还是起来了，我觉得这也是有进步的地方。...
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2021 每周复盘<br>2020 每日精进<br>2019 have a try<br>2018 不拧巴活通透<br>2017 早起自律<br>2016 坚持毅力
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在教育过程中，应该“管理”孩子，而不是“管”孩子
“情绪管教”要不得 很多家长在管理孩子时，大多用的是情绪。孩子的行为不符合或者达不到预期，就会把失望的情绪表现出来，对孩子训斥孩子。 作为家长应该多通过沟通、倾听的方式，了解...
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幸福是一种陪伴！
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行动能力的提高
时间在向前走，有的时候很多好的想法我们等待了很久没有去落实。我们需要去努力把好的想法实践起来。我们需要学习去行动。当我们更好为自己的目标去奋进的时候我们就体会到我们已经迈开了...
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要比别人能坚持
你一定要明白，很多事情都是需要时间的积累，需要持续的坚持和打磨，你才能收获结果。 为什么只有少数人才能成功，才能过上自己想要的生活。因为只有那些少数人，他们明白任何事情要达到...
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坚持也是需要培养的习惯计划的事情一拖再拖，开始做的事情坚持了三天就放弃，各种各样的理由都有，没有坚持下去的动力。 究其原因，意志力不够，要达到的目标太远大，或者没有找到行动目标的动力。...
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会计师；心理咨询师；<br>时间管理陪跑者；<br>早期读书成长者；<br>喜欢：早起、看书，旅行。<br><br>
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🔸【昵称】嘉希妈<br>🔹【坐标】四川绵阳<br>🔸【我的标签】<br> 三宝妈，绘本阅读指导师，声音教练，创业型、成长型、全职妈妈<br> <br>🔹【最有成就感的事】<br> 我的四个千日计划：<br>亲子阅读1600+<br>亲子英文阅读600+<br>简书日更300+<br>每日练声20+<br>🔸【用一句话介绍自己】 <br> 生命不息，折腾不止，向阳而生，遇见更好的自己<br>🔹【对你影响最大的句一话】 <br> 一切都是最好的安排，活在此时此刻<br>🔸【 我能提供的价值 】<br> 1. 五年亲子阅读和一年半英语启蒙经验分享。<br>2.把自己延续20多年的朗诵、唱歌和讲故事的爱好转变为事业，可以为大家提供声音指导和儿童超强表达力训练指导。<br>3.近两年年均一百本书的阅读量，可以帮助大家精准推荐适合妈妈成长的各类书单，以及快速阅读经验分享。<br>
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《早起的奇迹》践行一个月总结
1.养成了写清单的习惯，虽然没有做到天天写，偶尔有那么几天也偷懒了。 2.养成了一件事只要想做，哪怕是做一分钟也行。以前总是觉得要大片时间去做一件事，要做就要做到最好，自从践...
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时间调整
我一直在改变自己，但从来不知道时间的重要性，自从我认识 “简书[https://www.jianshu.com/u/5fe75555dade]” 之后， 让我慢慢的明...
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