我不是一个特别迷信的人，但我从小就对万年历和算命感兴趣，总觉得它们是古人对人类与世界运转规律的参悟。 我也特别相信运气之说，而且因为从小赌运气就很少赌赢过，所以一直坚信自己是...
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2023/6/5抑郁症的自我救赎—你是否也感觉人生无望？
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2023/6/3 抑郁症的自我救赎—寻找努力活下去的理由
前不久和一个中度焦虑轻度抑郁的朋友聊天，他告诉我，他曾经有一段时间，总有想自杀的冲动，开车的时候总有想往沟里开的冲动。 我表示很讶异。因为我是中度抑郁，按理我应该比他更严重，...
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谢谢，希望你生活如意，平安健康
2023/6/2 焦虑症的自我救赎—你到底在害怕什么？
比起抑郁症，我的焦虑症更加严重。如果说抑郁症主要源于负面认知不算放大而带来的无法发泄掉的负面情绪的堆积，那么焦虑症则是对某些事或物的恐惧和抵触不断加深，且无法得到舒缓和解决所...
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2023/6/2 焦虑症的自我救赎—你到底在害怕什么？
比起抑郁症，我的焦虑症更加严重。如果说抑郁症主要源于负面认知不算放大而带来的无法发泄掉的负面情绪的堆积，那么焦虑症则是对某些事或物的恐惧和抵触不断加深，且无法得到舒缓和解决所...
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2023/6/1 抑郁症的自我救赎—药有必要吃吗？
抑郁症在很多人看来只是纯粹的“思想消极”，只要学着乐观点就能好了。 其实这话也没有错，因为抑郁症改善认知是抑郁症自我救赎中最为重要的环节。 不过，在我看来，仅依靠认知改善治愈...
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2023/5/31 抑郁症的自我救赎—一个人的战斗并不孤单
除了父母，以及从小一起长大的表弟妹，现在的我无法与其他任何人建立亲密的关系，也无法维持一段关系。 我很清楚，这和小时候的经历有关，那个时候父母经常吵架，我总是担心他们离婚，我...
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2023/5/30 抑郁症的自我救赎—我的内心正经历一场变革
今天早上开车上班的时候，我的脑海里突然蹦出一句话：其实你本质是热爱孤独，喜欢一个人的吧，因为你总是觉得和别人连接太深，就会被牵绊，就会被束缚。所以你不想和父母住一起，也不想结...
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2023/5/29 抑郁症的自我救赎—不要让自己独处太久
诊断出抑郁症的时候我刚上研一，当时拼了命地想表现好一点，以弥补本科时荒废时光，给自己很大的压力。 但是，当我回顾过去，我发现抑郁的苗头其实早在我上本科的时候就出现了。 自高考...
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2023/5/28 抑郁症自我救赎—消除妄念
今天一个友人给我发了一个张朝阳讨论抑郁症的视频。 张朝阳也曾受到抑郁症的困扰，于是他遍读心理学知识，得出了一个结论，心理学的很多观点和佛教的观点类似，抑郁症和有其他心理问题的...
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2023/5/27 学习打麻将后得到的一些人生启发
回老家定居就免不了学着重新融入老家的生活。但十八线小城的娱乐活动实在少得可怜，女性平时的社交主要靠逛街打麻将，男性则靠打牌。 为了入乡随俗，从未接触过麻将的我开始了麻将的学习...
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2023/5/26 焦虑抑郁再次来袭，这次我能顺利度过心理危机吗
自去年8月份开始，我已经服用了抗焦虑和抑郁药快半年了，感觉自己状态回转，睡眠质量有所提升后，我又自作主张停药了。 擅自停药的结果就是焦虑和抑郁情绪如海啸般袭来，让我每天都生活...
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2023/5/24 浅评一条最近刷到的视频
最近看到一个抖音，发布者是一个创作了很多丝绸之路相关作品的老人家，她说在景德镇偶遇研学学子团体，主动相约讲学，临期却被爽约，于是在视频中传达希望老师们注意为人师表，不要言而无...
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2023/5/23 我也曾喜欢过一个人，他藏在记忆最深处
都说念念不忘，必有回响，而我耿耿于怀了十多年的那个男孩，却在两年前和另一个女生步入了婚姻的殿堂。 自从高中毕业向他吐露心声遭到婉拒后，我从没有找过他，但是他交过几个女友，分手...
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2023/5/22观《平凡之路》有感：我是现实中的舒一楠
最近剧荒，刷抖音时看了这部剧的几个片段，觉得还挺有意思的，正好剧刚刚播完，就点开看了。不看不要紧，一看就停不下来了。 这部剧很多人调侃不应该叫《平凡之路》，应该叫《离婚之路》...
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2023/5/21 无法打开心扉去信任别人，我难道注孤生吗
昨晚参加了一次相亲大会，真的尴尬无比。男女分区对坐，中间隔着一个T台，距离无比遥远，全程毫无交流，只有主持人在强硬得拉人上台做游戏，无聊至极。 我本无意参与这种相亲大会，只是...
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2023/2/10：我完成了公司的进出口收发货人备案
外贸公司一般都要进行进出口收发货人备案。 现在三证合一，在登记注册时可以同步备案，可是我等了好几天，都没有备案成功的回复。 急性子的我便通过老方法提交了备案申请，即在互联网+...
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2023/2/2：我的第一家公司注册成功了我目前所在的公司是一家化工企业，现公司管理层基本全是男性，而他们貌似并不是很看重女性的能力和价值，对于我们女性员工提出的建议总不予采纳，令人很没有成就感。 于是我想要成立一家...
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2023/5/15日:我完成了今年的第1个愿望——学习独立建立一个网站如标题所示，这是一篇事后贴。而且这不是唯一一篇事后贴。 之所以把已完成的愿望/目标放在我的愿望清单里，有两个主要原因。 第一，它们确实是我今年立过的愿望/目标，而且正是因为实...
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你好，谢谢你的评论。我们都知道，改变自己是一件很难的事情，为什么难，是因为没有足够的动力和理由去执行自我改变这一较漫长的任务，特别对于我这种从小就没什么目标感的人而言，改变确实更加难。但是，写下这个帖子的时候，我刚从人生低谷慢慢往上爬，因为不想再经理处于谷底的痛苦，这种恐惧和求生意志，给与了我改变自己的强大动力。所以，我可以很明确得告诉你，现在的我虽然比之很多目标清晰的人而言还是相差甚远，但是我有了很强的目标意识，慢慢知道了自己想要什么，需要做什么，并为之努力。我会给自己列一些目标清单，而且享受每一次实现目标的成就感。这种成就感也推动了我继续给自己设立目标。不过我现在还是存在一些问题，主要还是因为自己的焦虑症和抑郁症，这些真的非常影响我的意志。然后就是有时候目标设置不够合理，过于宏大，短期内无法实现；又或者比较杂乱，并不能形成完整的目标链或者互助链。所以我仍有很多的改进空间。和你分享我的历程，希望能给你一些参考。首先必须确定自己是不是非要改变自己不可，一定要有很强的动力和信念才行，这种动力可以来源于极度恐惧，极度的渴望等等，就像快要饿死的人，会想用一切方法去充饥一样。这种需求会逼着你去执行。然后你设置的目标一定要从小到大，因为你需要积累足够的成就感，这种成就感会推动你继续制定目标。以上，希望你生活愉快，万事胜意。
缺乏目标感怎么办
今天和一个目标感非常强的朋友沟通，发现自己相比之下，过得真的太随便了。 不知道自己想要什么样的生活，没有人生和职业目标，更别说什么阶段性目标了。一直在浑浑噩噩，被生活推着向前...
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我的愿望/目标清单2023
我研一的时候被诊断出重度焦虑伴惊恐障碍和中度抑郁，到现在已经6年了。 我吃过药，包括阿普挫伦，来士普，阿戈美拉汀片，枸缘酸坦度螺酮，很是有些效果，只不过药不能停，一旦停药便会...