我们总是说要爱自己，那么怎样在生活中更好的爱自己呢？ 我们有没有每天都做着很多自己不喜欢但是不得不做的事情？有没有因为达不到自己的要求而自责，甚至觉得自己连这点小...
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非暴力沟通（四）爱自己 -
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非暴力沟通（三）表达请求生活中有很多误会就是因为我们不会表达请求造成的，应该怎样正确的表达呢？要注意以下几点： 一、正面提要求，而不是反面否定。 周末老婆在看电视，老公在翻译资料，在他...
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非暴力沟通（二）表达感受而非想法你可以区分想法和感受的差别吗？你可以可以精确的表达自己的感受吗？我以前认为肯定可以，后来做了个小测试，努力写下表达感受的词汇，看看能写出多少来。我发现我和很多人一样，...
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非暴力沟通（一）要观察不要评判沟通中，我们尽量观察而不要轻易评判。轻易给别人定标签。 这首诗歌反映了观察和评判的区别。 我从未见过懒惰的人； 我见过， 有个人有时在下午睡觉， 在雨天不出门， ...
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正念的奇迹（四）三个绝妙的答案
这本书的最后，讲了一个故事，是托尔斯泰写的： 有一天一个皇帝想知道三个问题的答案， 做每件事情的最佳时机是什么时候？ 与你共事最重要的人是谁？ 无论何时，最重要的...
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正念的奇迹（三）正念日
如果我们时时持有正念，心怀感恩之情，感受身边所有的奇迹，我们就会时时感受到幸福！ 当然，这一点很难做到。那么，就给自己选择一个正念日吧！在这一天，让我们尝试从早到...
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正念的奇迹（二）一切都是奇迹
当我们每天都这样生活时，总会觉得自己普普通通，日子索然无味。因为我们从来没有把这些普通的理所当然的是作为思考的对象。而当我们有了病痛躺在床上，备受折磨时，才会羡慕身边那...
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正念的奇迹（一）活在当下
你会洗碗吗？洗碗的方法有两种，第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。 你会吃橘子吗？你吃橘子时是好好的一瓣一瓣的品尝，味道还是边吃边想事而食...
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爱的五种语言（四）爱的礼物爱本身是一个抽象的概念，而礼物可以把爱具象化，是爱的一种视觉象征。对我们的另一半，我们可以使用礼物作为媒介传递爱意，尤其是当另一半爱的语言是接受礼物时，我们更要在准备礼物...
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爱的五种语言（三）精心时刻，学会倾听在夫妻关系中，要学会倾听对方。每对夫妻都有自己的沟通特点和默契度，但不论是对谁，在生活中都需要给予对方全部注意力的时刻。需要抽出时间，倾听对方的感受。 特别是对于...
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爱的五种语言（二）你的鼓励对Ta很重要家庭不仅仅是柴米油盐，还有诗和远方！两个人一起生活，最需要彼此的爱和支持。相互的鼓励对另一半非常重要，能帮助发掘潜能，不断地成长。 怎样的鼓励才能对他有切实的帮助...
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卓有成效的管理者（四）决策的执行需要细化责任一项决策如果没有具体的行动步骤，没有细化的执行方案，那就很难执行，只能是一种意愿了。 知识没有用就没有用，而决策没有执行就没有任何意义。在执行之前，一切都是空想...
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卓有成效的管理者（三）删除不再有价值的过去作为管理者，应经常的删除那些不再有价值的过去。 就是要经常自我检视过去的或者正在进行的工作方案、活动和任务。 对于已经认定为没有价值的，就要立刻停手，不要...
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卓有成效的管理者（二）发挥他人特长为了不浪费人才，我们应该发挥人才的长处，同时设法打造一个团队互相弥补彼此的短处。 为什么要这样做呢？因为全面发展的人才很难得，同时薪资等要求也会很高，那么从招聘、...
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卓有成效的管理者（一）管理者要注重贡献有效的管理者一定要注重贡献，并懂得将自己的工作与长远目标结合起来，强调的是责任。 为了让自己卓有成效，做出更大的贡献，我们需要按需贡献。要做到以下两点： 一、了解...
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思维导图（四）启发创造性思维当我们需要创造性思维意识，比如说写一篇文章、策划一个项目、开展一场谈判、做一个公众演讲……等等中药厂，如果我们构思巧妙、内容形式创新，往往能带来意想不到的效果。 ...
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思维导图（三）思维导图让思考更有效能思维导图能够让我们的思考更有效能，让人的五大功能：接收保持分析舒服好控制彼此关联有效运转。 思维导图能够让我们的思考更有效能，让人的五大功能：接收保持分析舒服和控...
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思维导图（二）一图值千字一图值千字，图片使用到想象等大量的大脑技能，引发广泛的联想，加强了创造性的思维和记忆，图文结合可以用在很多场合。很多人都被画画吓倒，怕自己画不好。 我们要在文字表...
