What黄金圈法则(Golden Circle)，由美国营销顾问西蒙.斯涅克在《从“为什么”开始》中提出，即“WHY→HOW→WHAT”法则，在我们学习时，先想明白为什么学，...
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【思维模型系列】——学习中的黄金圈法则 -
【学习元认知系列】——好睡
睡眠有多重要睡眠的重要性动物都需要睡眠，我们也需要好好睡长期睡眠不足，对健康和身心都有负面影响不要把失眠当做问题，顺其自然需要睡多久不一定要睡满8小时（6~6.5小时，存活率...
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【学习元认知系列】——精力管理
精力管理是高效表现的关键核心思想：精力管理，而非时间管理全情投入高效健康快乐像专业运动员那样管理自己的精力全情投入四种精力源体能能力决定精力的储量情感能力决定精力的质量思维能...
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【学习的元认知系列】——记忆记忆是什么 记忆的本质是一种关联能力，与一件事或一种感觉相关联；是思考和理解的产物。①③ 记忆的分类 瞬时记忆：最初几毫秒内的感知印象，如同计算机传感器； 工作记忆：存储时间...
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【学习的元认知系列】——成长型思维
思维模式测试 A: 你具备一定的智力水平，但你很难做什么去改变它。 B：你在任何时候都可以从根本上改变智力水平。选项A为固定型思维模式，认为能力是固定不变的；选项B为成长型思...
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【学习的元认知系列】——坚毅的品格坚毅指数测试 坚毅指数计算公式 何为坚毅的品格？ 对长期目标的热爱和坚持不懈，有两个部分组成： 激情：坚持长期目标（指南针目标） 毅力：面对困难坚持不懈 坚毅的好坏： 好坚毅...
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【学习的元认知系列】——刻意练习刻意练习的定义？ 刻意练习与简单的重复练习不同，它需要有明确的目标、专注的投入、及时的反馈以及不断地挑战自己的舒适区。 刻意练习的本质是拥有一般人不具备的长时...