灿烂阳光66

终于迈出了第一步。 尽管拖拉到下午3点才去，但毕竟有了行动。这对于一贯“想得多做得少”的我来说，也算是小小进步吧。 图书馆的借阅室在一楼，并没有外面看上去那么高大上，但简单、...

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新年新气象。 今天想说一说2021年的一个小计划一一去县图书馆办个借书证，周末去借书、看书。 记得师范刚毕业那几年，我常常去老县图书馆借书，琼瑶、金庸、古龙之类的让我沉迷，简...

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常立志，难坚持。 这是我一直以来的困扰。今天听了沈教授的课，有种拨开云雾见月明的感觉。 明白了“难坚持”的原因，是把事情想得过于简单，把目标定得过高过难，导致在执行过程中常常...

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与人沟通时，说话前要停一停，想一想一一怎么说，说什么，才能在关系和谐的基础上达成目的。 非暴力沟通四要素不是固定的沟通模板，可以根据沟通情境、文化背景、语言习惯等灵活运用。而...

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非暴力沟通的四个要素： 一是留意发生的事情，即自己的观察，只说事实，不作评判； 二是表达自己的感受，如害怕、气愤、开心、伤心、欣喜、欣慰等； 三是哪些需要导致那些感受； 四是...

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不知不觉间，因生病、惰性等原因已暂停了近一个月的焦点学习，经过这几天假期的休整，终于又重振旗鼓，重新上路了。 昨晚我仔细列了一份假期周计划，把每天的作息、生活、学习等做了详细...

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原来坚持长期日不间断的做一件事真的很不容易，不管这事多么简单、多么微小。人与生俱来的惰性会是最大的阻碍。 这两天不知是不是因为天太冷，每天下班回家吃饭完后只想窝沙发里刷剧，啥...

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在任何关系里，你都应该先看见自己，只有先和自己相处舒服了，才会有多余的力气考虑其他人。 正如毕淑敏所说：每个人都应先斟满自己的福杯。

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今天看到这样一段话:财富的丰厚不是为了炫耀奢华，而是增加扬善的担当；地位的显赫不是为了孤芳自赏，而是为了率众前行；权利的赋予不是为了欺压弱小，而是为了伸张正义；一个人拥有能量...

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今天一大早就听同事说了一件令人痛心的事：县中重点班的一名16岁男孩，周末因母亲的几句批评而偷偷跳河溺亡了。同事们感慨现在的孩子怎么这么脆弱，还说是骂少了打少了，抗挫折能力太差...

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我的新年计划： 1.锻炼身体 2.坚持焦点学习 3.学习朗诵 4.多陪陪父母 5.多与同学、好友的联系 6.营造和谐家庭气氛 7.多去户外活动 8.多读书

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新年伊始，为了让这一年能过得更充实和有更多的收获，是不是应该对今年有所计划有所安排呢。 以前从没有过这种想法，所以日子过得漫无目的、浑浑噩噩。今年我想要有所改变，在年初给自己...

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1、第一次去见男朋友父母，坐了一夜火车，下车后腿麻了。他爸来接我们，看到我，他爸就问了一句，她怎么一瘸一拐的？二货男朋友说：“我拐骗过来的，她半路不愿意了，被我打瘸了”2、儿...

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今天从学习强国中看了习主席的“2021新年致词”，感慨于领袖的英明、人民的强大、祖国的强盛。主席致词即高屋建瓴又亲切平易，其中有很多振奋人心的金句，比如：“艰难方显勇毅，磨砺...

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岁末回眸，盘点2020年最大的收获，是在一群智慧妈妈们的引领下，亦步亦趋地走在了学习焦点的路上。 虽然学习不够勤奋，与其他优秀的焦点伙伴之间还存在巨大差异，但焦点的理念却在一...

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毛主席的老师徐特立老先生曾说过：“不动笔墨不读书”。意思是说看书时，不思考、不做笔记，不如不读书。所以在读书的时候一定要做笔记，可摘抄好句好段，可记录自己读书后的思考、感想等...

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不要太在乎某件事、某个人，反而会有意想不到的收获。 可能有时会做不到，但是想想人生一世，活好自己就行，其它的顺其自然，谁也陪不了谁一辈子，谁也包办一不了谁的人生。 往后余生，...

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《尊重与希望》第五次读书活动有感： 一、会读书的人有两种本事，一是把书读厚；二是把书读薄。而我们焦点读书会的老师们现在所做的就是其中第一种：把书读厚。 每次一个半小时的读书活...

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学着把情绪焦点放在“所得”而非“失去”上，会让人更有信心和动力。 对虽然辛劳但总有点用处的事情说“有用 ”，对那些辛劳而避免了更多损失的事情说“幸好”。

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今天读到《尊重与希望》的第十一部分关于“奇迹问句”。其中说到奇迹问句的使用是有限制的，比如咨询师对来访者有稳固的理解基础；来访者已有一定能量，对未来怀有希望；来访者不是处于危...