如何让面条爱上你一心二用 一心:不忘初心。时刻谨记做点评的初心 一用:用最好的状态感染你的面条 最佳状态: 积极回应，声音饱满，环境最佳 二用:用专业的知识去点评 ...
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如何让你的面条爱上你
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周检视:1015-1021一、健康 1.睡眠:10:48入睡早6:00起床，早睡有进步，睡眠不好的时候听了冥想，睡眠质量很大提高，继续坚持 2.运动:跑步11公里，骑行2小时，膝盖痛，骑车时有感觉，这...
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周检视-1008-1014
一、健康 1.睡眠:完成11点前睡觉，深睡眠时间减少，总有睡不醒的感觉 2.运动:完成运动3次跑步，2次早上半小时，1次11公里长跑，周日下午睡觉充足后跑步，时间和精力比较好...
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周检视第十一周0818-0824一、健康 1.睡眠:早睡有改善，完成11点前睡觉，深睡眠时间和上周差不多，平均接近2个小时 2.运动:完成运动2次跑步，右脚被无故疼痛，休息了几天，现渐渐恢复运动。运动需要持...
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周检视-第十周 0811-0817一、健康 1.睡眠:早睡有改善，完成11点前睡觉，深睡眠时间有提高，平均有2个小时 2.运动:完成运动5次，上周15公里后这周以调整为主，跑步1次，走路2次，力量训练2次，平...
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20180812班会发言稿
206班的伙伴们大家早上好！我是13组组长彭春梅，坐标重庆南岸，我的三个标签:外贸公司采购主管，初中孩子的妈妈，易效能时间管理践行者 时光飞逝，转眼我们已经践行了两个月，今天...
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月度检视-20180811没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【2018年0612-0911 90天天目标及检视完成情况】 目标1:减重10斤 118-108 2.阅读6本书并完成输出 3.完成半马模...
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周检视-第九周0804-0811一、健康 1.睡眠:比上周还晚睡，到家那天和后面加班睡得太晚！深睡眠时间依然只有1.5小时，加入睡前冥想试看能否提高睡眠质量。 2.运动:完成昆明，抚仙湖，重庆3个地方跑步！...
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周检视-第八周 0728-0803
一、健康 1.睡眠:出差回来工作多加亲戚到访重庆两个晚上的陪伴，造成每天都回家很晚，没有做到早睡，昨天到了昆明，终于早睡一天！ 2.运动:未完成！出差回家半夜第二天依然准时上...
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周检视-第七周0721-0727一、健康 睡眠: 1.睡眠:本周出差，每天都晚睡，但深睡时间比上周提高了 2.运动:嘉奖，出差也带上装备跑步，并合理利用机会骑行等达到运动目的 3.饮食:两天晚上水果代替，两...
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周检视-第六周0713-0720运动:运动完成，跑步未完成 早睡:未完成 阅读:未完成，已完成输出一本读后感 断网:未完成 检视:早睡依然是个大问题，晚上回家晚了陪孩子娱乐下时间就没了 运动:跑了第二个10...
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周检视-第五周0708-0713早睡:未完成，加班比较多，回家时间较晚 运动:完成，跑步只有2次，未完成 阅读，听喜马拉雅，冥想都有完成，但阅读输出一直没有做，如果下周没有完成乐捐50元给我们13组。 陪伴...
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高效率慢生活践行第235天【上半年小结🔥】❤️高效率慢生活践行第235天 2018.7.11晨间检视【上半年小结】 很多人问我，你早起、写晨间日记究竟得到了什么，我想想了，答案有点长，就在我2018上半年的收获里。 ...
