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淡丫
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    精力管理基本训练

    1.规划方式 每天设定养成习惯的任务，重复预想明确目标设定自己的相应行为。 2.记录进展。 每天进行行为自查，自查可以帮助你看到个人预想和实际行动的差距。 晚上核查自己一天的...

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    如何学习

    1.坚持一种固定的习惯对学习是否重要，比如说有一个专用的书房？ 答:你练习时的周遭环境越是复杂多变，你学得得内容就越记得清楚长久。你学习时的环境条件变化越多，你学的东西就越不...

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    博赞学习术

    导言 博赞学习术使用指南 首先浏览本书的各个章节 准备部分包括浏览时间管理，唤醒记忆，确定问题和目标等技巧。 应用部分包括总览，预习精读和复习等技巧。 快速阅读技巧，思维导图...

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    坚持扎马步一个月会有惊人的变化

    扎马步可以说是最难熬的，我一开始双腿拼命发抖，到现在可以每天扎半个小时了，而且大腿已经有了肌肉。 扎马步扎的稳，下盘力量会非常稳，跳舞也能hold住整个身体，不会站不稳。不管...

    candy0717
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