江南月儿

你是否常辗转反侧难以入眠，常担心自己的健康状况？ 你是否常操心生活琐事、为经济问题而心烦气躁？ 你是否常被一些小事激怒而失控，事后又心生内疚？ 当出现差错或遇到挫折时，你会否...

江南月儿

懂事不是隐忍，不是把自己所有的喜怒哀乐都藏起来；懂事也不是沉默，不是在受到委屈的时候选择默默承受。懂事是我明知道你有那么多缺点，可我依然愿意接纳你；懂事是你明知道我做得不够好...

江南月儿

缘起·初心 有种遇见，缘来已久；有些相识，踏雪无痕；有种相契，无需言语 弥勒相约烟台共修，你言出必行如约而就。 无需过多的研讨，主题、结构、内容似乎一拍即合，每天的早课习练让...

江南月儿

今天《临终关怀训练营》的分享中，有位同学提到“如果生命只有一年，你会怎么过？” 今天是结束陪护，离开医院的第三天，前两天弥漫着的那种孤绝、漂浮无根、恍惚的迷雾渐渐消散。先生也...

江南月儿

离开医院2天了，但那种郁闷、孤绝、低沉的情绪还在萦绕不去，心中好像淤堵着什么，不知道如何释放。 在闺蜜家的2个月，多亏她的陪伴，每天早餐时总是问我“昨天怎么样？”于是，故事连...

江南月儿

你提的议题总让我有意愿深入交流。 我想情绪也分表里吧？对治自然也如是。 表为外在人、事、物等触发源，比如你看到空间乱，我闻到老公的烟味，孩子听到别人抽鼻子； 里则是我们内在形...

江南月儿

语言有两种："概念性语言和描述性语言。概念性语言来自于理解，描述性语言来自于体验。如果对描述性语言进行理解，或者对概念性语言进行体验，结果只能是理解不了，或者体验不到，这就是...

江南月儿

语言有两种："概念性语言和描述性语言。概念性语言来自于理解，描述性语言来自于体验。如果对描述性语言进行理解，或者对概念性语言进行体验，结果只能是理解不了，或者体验不到，这就是...

江南月儿

2020年3月23日 给我的孩子 有你，更看见我。 愿我，更给你自由。 孩子，因你天空更美。 1、 前几天送孩子到向日葵幼儿园去玩，想到在孩子生日时，给他写一首诗。走在无人的...

江南月儿

昨晚做上瘾治疗的冥想，拇指按住太阳穴，每用力挤压一次后牙槽，太阳穴下那束肌肉就扯动一下。开始无感就只是一下下咬着，后来就觉得隐隐作痛，大拇指竟不敢太加力了，平时偏头痛的感觉带...

江南月儿

呼吸是生命，生命是呼吸。这二者没有什么区别。 它是你生命的呼吸。你必须好好的照顾它。我们不记得呼吸对我们的重要性。我们不知道我们依赖呼吸活着，我们认为它是自动的，并且我们的祖...

江南月儿

相信你一定有类似体验：某一时刻，一首歌，一段音流让你瞬间泪崩，无法自已。 在音流冥想，我不止一次地体验过，内心平静如水，泪珠滑落脸颊。感受着泪珠晶莹地挂在睫毛上，泪水缓缓地流...

江南月儿

用你的右手温柔地握住你的左手，放在心轮处，靠近胸部。 聆听着dhan dhan ram das gur，那音流流淌过全身，象是妈妈温柔的双手轻轻地捧着自己，摇晃着自己，像飘荡...